截拳道搏击对身体姿势的要求
截拳道搏击时两条腿的支撑与灵活运动显得极其重要，人的各种攻防动作都是通过两腿的运动来完成的。两腿正确的姿势应该是一脚在前，一脚在后，身体重心则介于前后脚之间，并随着动作的变化而灵活移动。前脚控制着身体的姿势，如果前脚的位置合适，那么整个身体自然会呈现出正确的姿势。另外，保持前脚同身体侧面成直线也是十分重要的。当前脚向内转时，身体也应随之向同一方向运动，这样就只向对手暴露出了身体的一个较小部分。如果前脚向外转，身体成正面，则暴露的部分就大些。对于防守来说，正确的身体姿势是防守的基础，暴露给对手的部位越少就越有利，它可以减少无效的动作，并消耗最少的体力而取得最大的效果。在戒备和搏击间的空隙，必须使自己的手臂和腿脚都必须充分放松，这样就可以减少那些容易引起疲劳的无效活动，从而使拳脚出击时能够象闪电般迅速有力。
在搏击姿势中，两脚最理想的站位是其中一只脚能够迅速地向各个方向出击，并能成为全力进攻时的一个转动轴心，而另一脚能够保持有效的平衡，用以抵挡来自各方的攻击，同时为进攻提供出其不意的打击力。在进行进攻或者防守动作时，身体的动作不要太大，因为那样容易使身体失去平衡，一个站立姿势过高的搏击者进行反击练习时，在他一脚击空而失去平衡的一瞬间，就是一次攻击他的最好时机。因此，搏击者在选择站位姿势时，应该根据实战需要选择最安全的姿势，并始终保持膝部的稍微弯曲，以便于做各种动作。保持正确的身体姿势，就必须要有良好的身体感觉，能够自如地控制肌肉的收缩与放松，这就要求在训练中反复体会身体在各种不同状态下控制动作的能力。例如，从身体处于平衡的位置开始，当身体倾斜失去平衡时，就要细心体会向前、向后及向两侧运动时身体感觉的不同差别，将这种感觉及其相应的调整能力运用到搏击实战中，为提高搏击能力创造必要条件。
搏击时躯干的姿势应该视攻防的动作而定，如果手脚的位置和姿势正确，身体的姿势基本上也就是正确的。但是有一点必须注意，进行攻击时身体的姿势一定要和进攻的方向成一直线，这样既可以保持身体的平衡，又有助于动作的发力。如果你要踢出脚的脚尖是稍为向内的，那么整个身体就会不由自主地微微向内倾斜，这样身体便不会完全对着对手，攻击时的方向也就不会准确地对着对手。如果你的整个身体正面完全向着对手，那么你的胸腹部的重要部位就完全暴露给对手，被对手打中的机会就大，因此一定不要使身体正面超向对手。搏击时的身体姿势固然重要，但切不可一味地摆姿势，因为盲目地摆姿势，只能会削弱自己的进攻力和防守力。
另外，双腿的灵活性亦是取胜的关键。双脚正确的姿势应该是以前脚支撑为主，后脚脚跟轻轻抬起，这样便于灵活的移动。在选择站位的时候还要注意，应以动制静，即选择宽阔之处做自己的立足点，而且在变换位置的时候，要留意对手的行动，始终保持自己的优势地位。另外，还要善于根据对手的行动而采取主动措施，善于在对手主动的情况下边被动为主动，利用灵活自如的身体姿势的变化争取搏击的优势。一旦自己占据了搏击的主动权处于主动的局面，就一定要把握机会乘胜追击，以暴风雨般的攻击打击对手，不给对手任何喘息的机会，直至战胜对手。可以说，正确、灵活、善变的身体姿势结合有效的攻防动作，是战胜对手的基本和必要条件，每一名截拳道搏击者必须深刻地了解和掌握这一点，对此必须引起高度的重视。