◎锻炼身体、促进生长发育，增强身体的抵抗能力和免疫能力；
◎加大和提高内脏器官的功能，提高肺活量、促进新陈代谢和排泄等功能；
◎改变肌肉的化学成分，提高肌肉的力量、耐力、忍耐力和抗碰撞能力；
◎调节身体内环境的平衡，对调养气血，平衡阴阳起到疏导作用；
◎提高神经系统的快速思维反映和机敏果断的应变能力；
◎提高身体各关节部位的灵活性和平衡性以及协调性，提高自我保护能力；
◎养成独立自主的生活习惯，培养勤奋、刻苦、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德，学会自我照顾；
◎预防孩子平时容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态；
◎锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质和拼搏精神；
◎培养积极向上，遇到困难克服消极逃避心理和胆怯心理；
◎丰富业余生活，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子自信心；
◎培养豁达、开朗、积极向上的良好心理素质和道德情操；

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