浑圆五气之采气

采气是为补充养气之不足，或因发气、操劳过度等消耗体内真气造成亏损而及时采取的补充正气的措施。正常情况下不需要主观意识的采气而客观上人体器官(体表)和呼吸系统在执行它的职能。除此之外，气功的行气、养气、蓄气过程中也有采气的必然成分在内。现把采气的具体方法介绍于后：

炼气功行气到了第一层功夫皮下肌肉层通了以后．便可以进行采气活动。采气有四字诀：“收、吸、吞、进。”就是过去人们所说的“采气咒”。“收”说的是把远方的看得到或想得到的物质气体收到眼底，“吸”是把眼睛看得到或能够想象到的气体物质吸到身边来，然后身体某一器官、某一部位或整个体表毛孔张开吞进体内。“吞进”二字是体表进气而不是张开嘴巴把气吞进体内。“收、吸、吞、进”四字诀不是拿来就能够用的。要经过数次、数十次的反复试验才能够达到理想的效果。掌握了“收、吸、吞、进”四字诀的意念以后，具体实施的方法是：

运用穴位采。如伸开左手掌心(右手掌心一样)用内劳宫穴采气(嘴里念“四字诀”)，内劳宫穴朝前方(上下、左右方位都行)，时间不长会感到空气一样的物质涌向内劳宫穴。然后从掌心、指端，顺延到小臂、大臂直至全身。凡是被采到的“气体”运行到的身体部位都会有明显的感觉。

除了内劳宫穴外，人身其它穴位都可以采气。如“百会穴”、“印堂穴”、“膻中穴”、“气海”、“命门”等等。都可以把要采到的气体，通过某个穴位输送到全身各处。

运用部位采气。人体全身各个部位都可以采气。如前胸部位、后背、左肋或右肋等。通过一个部位的采气然后输送到全身。

运用器官采气。人的眼、耳、鼻、舌、嘴都可以采气。

运用全身采气。站、行、坐、卧各种姿势都可以采气(全身采气最好是站式)。

采气需要具备的条件是：有了一定行气的基础功夫；采气时全身肌肉放松，思想平静而集中；念动采气“四字诀”时要联想到要采的气体方向、远近、距离。

关于采气过程中几采几不采的问题，须要注意到:

早晨太阳刚出来或出来不久可以采太阳的气，采时想到太阳的方向或似看似不看太阳，不必睁大眼睛望着太阳，否则有跑气或太阳光射伤眼球的危险。

太阳光股强烈时不采(夏季不采好)。

月亮圆时可采而月光暗时不采。

晴天可采，阴天，雨天、雾天气不采。

空气新鲜可采，污浊空气不采。

对人体有益的花木面前可采，如松柏树、白果树、果木树、茉莉花、广玉兰花等面前可采．

有毒气的花本面前不采。

在城市里早晨的空气可采。晚上的时候不可以采(污染多)。

春、夏、秋季温度适宜时可采，严寒季节不可采。(易得风湿和感冒)

大众面前和病人集中的场合不可采。采正常人的气不道德，采病人的病气有害身体。

在家畜和家禽面前不可采，不符合人体生命的需要，况且家畜家禽的气常有怪味，吸进体内不舒适，有害健康。

当身体正常情况下不需采气，即使采了气到体内也不好受，因为不需要。在需要时如：体内消耗过多，饮食一时又补充不到，可以采气救急。或身体较弱，在一定的时间内采集有益的空气补充。

需要采气而进行采气时，一定要进气缓慢，徐徐而人，不可急躁冒进。进气也要掌握好进气量，觉得体内舒适了、饱和了就停止采进，如采气多了，会身体膨胀、腹胀全身不好受。

文章分页: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12