不知从什么时候开始，大成拳的抗击打的功法，被人错误地理解为传统意义上的“硬功”，更有人神话大成拳的打击力和抗击打能力，甚至部分练习大成拳的朋友，也掉人了这个怪圈，苦练“打沙袋”“接拳”这些东西，而迷失了大成拳的练习方向。实际上这些东西并不能代替大成拳的基本功法，如站桩、试力，而只是大成拳的某种辅助的功法。
　　这一原因的产生是由于一些人对于大成拳的不了解，对于大成拳的拳学理论没有深入研究造成的。但是大成拳某些门人不负责任的误导世人，也是造成这一问题的原因之一。某些大成拳的练习者，自己对于大成拳的理解非常浅薄，但是又抱着极强的功利思想，过分地夸大了大成拳的某些功法，以达到个人的目的。
　　大成拳是一门极为科学的武学，大成拳认为武术的抗击打和打击力，就像是矛和盾的关系，是没有绝对的，是一种辩证的关系，简单说就是矛锋利了可以刺穿盾，而盾坚硬了就可以挡住矛。如果不客观地说“自己的拳无坚不摧，而自己的抗击打没人能打动”的话，恐怕就会成为《韩非子》当中“以已之矛克已之盾”的笑话了。
　　武术上的大部分硬功，都是以强化局部的打击力和抗击打力为主的，如著名的少林七十二艺，就是以这类硬功为主的。
　　大成拳宗师王芗斋先生在他的《拳道中枢》中《论点穴》一文里，就讲过：“若无拳中之真实理力，纵使其任意出点，亦无所施其技，即幸而点中，亦无效果，若已得拳中之真实理力，则无论两肋前胸之某一部位，一被击中立即致死。”这一段就说明，如果没有打动或打倒对方，不要以为是他的抗击打的功夫厉害，而是你没有理解拳理和具备拳术的力量。而如果你想发挥“硬功”的威力，就要正确理解拳学的理论，即如何在锻炼中获得力量，又能在实战中发挥出它的威力。
　　我们要正确对待这些硬功，就要研究它，从而破除它的神秘。
　　传统的硬功，大致可以分为两大类，一类是增加局部的硬度(如铁拳功，铁砂掌等)；另一类是增加前身的硬度(如拍打功，铁布衫等)。
　　先来谈一下人体的局部硬度，人体的构造在进化和生产生活中，已经基本定型，有些部位天生柔软，而有些部位又异常坚硬。如人体的眼球、舌头等是无法坚硬的，而人体的骨骼即使没有经过锻炼也是坚硬异常(如健康人的桡骨、人体当中的手掌，天生具有物理性，也就是能经住一定的强刺激)。所以我们在学习拳术的过程中就要学会加以利用，以期扬长避短。在大成拳实战中我们使用拳锋和掌锋保护头部和裆部；我们在实战中一般是以人体的坚硬部分去冲击对方的软弱部位。
　　但是我们有时发现实战中我们虽然有一定的打击力，可是仍旧打不动某些对手，这是什么原因呢?这主要是人体的肌肉纤维束在遇到强烈的刺激时，会剧烈收缩从而抵抗住刺激的侵入，所以你这时如果是使用整个拳面或掌面直直地、平平地击打是不会起到什么作用的，对手只会感到皮肤和一部分肌肉的疼痛。而某些身体强壮的人，肌肉纤维束特别粗壮并且对疼痛的忍受程度高的话，你的二般性击打基本上是没有任何作用的。这就像我们平时切东西时要顺着东西的纹理并斜向切才能切入，如果平平地用刀来回“杠”，是很难切断东西的。我们的前辈武学大师早就看到了这一点，从而整理出“起钻落翻，不钻不翻一寸为先”这一宝贵的理论，就是说在实战中出拳要斜向，把力集中到拳或掌的一个点上，拧动或螺旋发出去，而不管你是否有什么抗击打力，如果正确地击中，即使是人体的抗击部位也是禁受不住的。所以王芗斋先生说：“果真具备拳中之力量，则不论前胸两肋，一旦命中，立即截断营卫之气。”
　　“拳中之真实理力”不仅要有力量，更重要的是还要懂得原理。
　　练习大成拳的某些人自己编了一些貌似大成拳其实不是大成拳的东西，还假借大成拳先贤的理论，号称有什么大成拳的抗击打神功，造成很多人认为大成拳是混击蛮打，不讲技巧不讲防守的拳术。
　　我们应积极弘扬真正的武学知识，既有助于大家对拳学的学习，更能使大家识破这些骗子的伎俩，避免上当。
　　从以上我们不难看出，人体当中虽然骨骼的坚硬程度可以被强化，人体对刺激的承受力通过锻炼也可以大大改善，但是终究是相对的，适当的锻炼是可以的，但是终究不能代替拳术中的整体训练以及步伐和反应等功法。希望大家尤其是练习大成拳的朋友们要正确对待它，不要受到这些硬功的迷惑，更不要盲目崇拜，要坚持拳学中的真理，这样才能发挥己身之良能，做到利己利群，弘扬光大拳学。

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