“小九天”套路修炼方法
十三、小裆捶
右拳变掌下按收至右胯旁,右脚踏实,左脚变虚步,左掌变拳用拳背向上挑打高至裆部(图13)。
十四、叶里藏花
左脚踏实,右脚向西北方向进半步,右掌在前成仰掌,左掌在后成俯掌向西北方向外作*%式。进左步接着进右步倒插于左腿后成左歇步下蹲,两手变俯掌从左腰侧斜下按,朝向西北(图14-1)。
身体右转,右脚踏实,左脚朝东南方,左掌成仰掌在前,右掌成俯按掌在后向东南方作左*%式。向东南方上右步,接上左步倒插于右腿后成右歇步。两手变俯掌从右腰腹部斜下按,朝东南方(图14-2)。
十五、猴顶云
身体向左拧转,两腿承身体左转成马步面朝南。两手在头顶作抱球状由前向左向右涮腰,步随之旋转720度,涮腰后仍面南(图15)。
十六、揽雀尾
接上式成右*%式作揽雀尾状(图16)。
十七、八方掌
接上式,身体转向南,左掌随左步向南进步成立掌,紧接着向南连上两步,两掌承上步成立掌推出(图17-1)。
身体由右侧向后转180度面北,随转右掌成俯按掌向北切出,紧接着连上两步,两掌均随上步成俯按掌切出(图17-2背面图、17-3正面图)。
接上式,撤右步身体右转面朝东,左腿撤并于右腿内侧成虚步,稍停即向东进半步,左掌作按掌状,右掌成仰掌向前挑击(图17-4)。
接上式,左腿倒插于右腿后成歇步仍面东,左掌成仰掌向东穿出,右掌成按掌向身体后方按出(图17-5)。
接上式,身体略向左转朝向东北方,左掌边内翻边回抽,右掌边外翻边前穿,如此向东北方连上三步连穿三掌(图17-6)。
接上式,向右后转身朝向西南方,用右大臂带动右小臂用掌背向西南方甩击,左手向西南方拍击(图17-7)。
连续进两步,右手成俯按掌向西南方向横切。
接上式,左腿后撤,右腿随即带至左脚旁成虚步。
左脚发力弹跳,向东南方作跃步,两掌成立掌抱球状,用两掌小指缘侧向前撞击(图17-8)。
接上式向左转身,随转身左大臂带动小臂抡起向西北方作劈掌,上右步右大臂带动右小臂抡起向西北方作劈掌(图17-9、17-10)。
十八、单鞭
身体后坐于左腿,右手成仰掌、左手成俯按掌向西作*%式。右小臂回带右掌至右耳侧旋转变钩手,同时右脚内扣至脚尖向东南方。提左腿成右独立式,左掌成仰掌,左肘尖与膝相合,面东。左脚轻落踏实,重心在右腿,左掌外翻坐腕,掌心向东南(图18)。
十九、收式
左脚内扣至脚尖向南,重心左移,两手内合伸平,掌心向下(图19-1)。
右脚回收至与左脚平行,与肩同宽,随两手下落,身体放松直立,两眼平视,头顶正直,气沉丹田(图19-2)。

很好,但难学.
这篇文章很好。但我想找到前面的功法,按顺序练习,可惜很难找到。请李老师不吝赐教。
非常好的功法!我希望中国人都能够自强!自立!自制!支持中国传统武术!中国人民万岁!把国术发扬光大是每个中国人都应该承担的责任!