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杨式太极拳总说

三、炮捶架子
头套捶
懒扎衣、单鞭、护心拳、前堂拗步、回头披身、指裆捶、斩手炮、翻花舞袖、掩手红捶、上步左右裹边炮、抛架子、掩手红捶、伏虎势、回头抹眉红拳、上步黄龙左右三搅水、前冲、后冲、掩手红捶、上步转胆炮、掩手红捶、全炮捶、掩手红捶、上步倒插二朵红、抹眉红拳、上步当头炮、变势大掉炮、斩手炮、顺拦肘、窝果炮、井拦直入。

二套捶
懒扎衣、单鞭、一收、斜上一步、六封四闭、斜行拗步、搂膝拗步、十字单鞭、一收、又前堂拗步、斜行拗步、搂膝拗步、十字单鞭、一收、前跳一步、伏虎势、护心拳、转脸、肘底看捶、倒捻红、六封四闭、斜行拗步、搂膝拗步、闪通背、单鞭、云手、高探马、左插脚、右插脚、中单鞭、回头蹬一脚、跳一步、点一捶、转脸、二起、插脚、上一步、分门庄、回头左踢一脚、往后蹬根、左右拍膝、袖里一点红、回头抱虎推山、拖身捶、抽身后跳一步、双跌脚、玉女穿梭、闪通背、单鞭、云手、跌叉、金鸡独立、倒捻红、六封四闭、斜行拗步、搂膝拗步、闪通背、单鞭、云手、高探马、十字脚、指裆捶、单捶拦打、右里七星、回头看花、小擒拿、单鞭、左外七星、白鹅亮翅、双手摆脚、当头炮。

三套捶
懒扎衣、单鞭、护心拳、前堂拗步、指裆捶、斩手炮、翻花舞袖、掩手红捶、拗拦肘、倒捻红、连珠炮、掩手红捶、左果边炮、右果边炮、兽头势、劈架子、掩手红捶、回头抹眉红、前冲、后冲、掩手红捶、扫堂腿、掩手红捶、倒插、抹眉红、上步当头炮、变势、大掉炮、顺拦肘、窝底炮、井拦直入。

四套捶
懒扎衣、单鞭、护心拳、前堂拗步、回头披身、指裆捶、斩手炮、翻花舞袖、掩手红捶、拗拦肘、大红拳、玉女穿梭、倒骑龙、连珠炮、掩手红捶、上步左右裹边炮、兽头势、劈架子、掩手红捶、伏虎势、回头抹眉红、黄龙左右三搅水、前冲、后冲、掩手红捶、上步转胆炮、掩手红捶、全炮捶、掩手红捶、上步倒插二朵红、抹眉红拳、上步当头炮、变势、大掉炮、斩手炮、顺拦肘、窝果炮、井拦直入。

五套捶
懒扎衣、单鞭、上践步、护心拳、前堂拗步、回头披身、翻身指裆、斩手炮、翻花舞袖、掩手红捶、拗拦肘、大红拳、玉女穿梭、倒骑龙、掩手红捶、左裹边肘、右裹边肘、收身、兽头势、劈架子、伏虎势、掩手红捶、黄龙三搅水、前冲、后冲、掩手红捶、扫堂腿、掩手红捶、全炮捶、上步倒插、左右二朵红、掩手红捶、变势、大掉炮、抹眉红拳、顺拦肘、窝果炮、翻身护身炮。

四、太极小四套
太祖立势最高强、丢下斜行鬼也忙、上一势先打金鸡独立、下一势刀对鞘死立当场、懒扎衣往里就采、护心捶盖世无双、喝一声小擒休走、一条鞭打进不忙、滚踢脚眼前遮过、抓面脚死在胸前、上三路打黄莺拿嗉、下三路抓神沙使在脸上、即便抬腿转隳腰还、二龙戏珠赛过神枪、跟子就起忙把头藏、雀地龙按下、急三捶打进著忙、上一步打个蛟龙出水、下一步再打一个正应情庄、骑马势转步吊打、虎抱头去时人难防、要知此拳出何处、名为太祖下南唐。

五、太极散手
拗步搬打横桩、雁子浮水、横拦肘、穿心肘、拗拦肘、推面抓拿、乌龙入洞、朝天一柱香、封闭抓拿、里靠、外靠、十字靠、飞仙掌、抢拳、推心掌、推面掌、搭掌、推肚跌、拦手外撒脚跌、柱杖撩钩、软手提袍、斩手、回手、推打、滚手、压手、推打、拿手、拍手、采打、斩手、滚手、撩手、高挑低进、拗拦扌朋 打、低惊高取、火焰攒心、横直劈砍、拗撂手、外拴肘、不着不架、钟馗抹额、束手解带、烈女捧金盘、孙真治虎、王屠捆猪、张飞擂鼓、拿鹰嗉、破王屠捆猪、泰山压顶、扭羊头、掐指寻父、摧指抓掌、小坐子、搬腿、后坐子、腾腿法、钩腿法、钩脚法、撒脚法、顺手、里丢手、压手、腾手、外靠、里抓跌、拗手、丢压手、腾手、撂手、丢手、撂手、十字跌、丢手、外压手、横拦肘、撒手、丢手、搬手、里靠、撒脚跌、柱杖靠打、丢打、拦手、封搬手、三封打耳、黑虎叼心、破高挑低进用压手、横拦肘、丢打、撂手、按头扫脚、往里跌、撂手、上后手、推面拍打、拿手跌、撂手、倘风拍手、推打跌、丢手、拦手、串打、压手、靠打、丢打、压打、撂捧肘、往前摔破用千斤坠、下带腾跌、金蝉脱壳、跌野马上槽乃走场。

六、太极短打
上手: 里抱头推山、里顺水推舟、里推山塞海、里顺手穿心肘、里铁翻杆、拐李拱手、腾手里打、斩手、外童子拜观音、袖里一点红、顺手搬打、顺撂手倘风、闭门铁扇子、里丢手、抽梁换柱、顺手上肘摔掌、猿猴开锁、顺水搬打横桩。
下手: 破里抱头推山、破里顺水推舟、破里推山塞海、破里顺手穿心肘、三封打耳、外丢手、里丢手、外靠里打、单銮袍、雁子浮水、破顺手搬打、破顺撂手倘风、破闭门铁扇子、里丢外压靠打、拗步压手、上肘摔掌、喜鹊过枝、破顺水搬打横桩。

七、太极亦是短打
迎面飞仙掌、顺手飞仙掌、里丢手、闭门铁扇子、霸王硬开弓、果边炮、单銮袍、前手顺前脚往里打冲天炮、左手顺左脚一顺往上冲打、单鞭救主、打胳臂肚与胳臂根。

总 十五拳、十五炮,走拳用心。

杨禄禅根据陈式太极拳拳势的特点,将套路名称改为太极拳大架、太极拳中架、太极拳小架、太极拳提腿架、太极拳快架、太极四路炮捶、太极四隅捶、太极十三路炮捶、太极撩挎八卦掌、太极散手、太极一时短打。其中中架有四个套路,提腿架有两个套路,共计十五个套路。经过杨禄禅的多年演练,根据自己的心得体会,是具有独居风格的杨式太极拳得以形成。杨式太极拳的拳谱为:

一、太极拳大架
预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、抱虎归山、揽雀尾、单鞭、肘底看捶、左倒撵猴、转身左按、转身右按、右倒撵猴、转身右按、转身左按、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、童子抱球、海底针、扇通背、转身撇身捶、搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚、践步栽捶、翻身二起、左打虎势、右打虎势、右蹬脚、右双峰贯耳、左双峰贯耳、转身右按、上步左按、转身右蹬脚、搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、抱虎归山、揽雀尾、斜单鞭、左右野马分鬃、揽雀尾、单鞭、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势、左右金鸡独立、左倒撵猴、转身左按、转身右按、右倒撵猴、转身右按、转身左按、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通背、转身白蛇吐信、搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马带穿掌、单摆莲、进步指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、跨虎蹬山、转身摆莲、弯弓射虎、搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、合太极。

二、太极拳中架 
预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、抱虎归山、揽雀尾、单鞭、肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、童子抱球、海底针、扇通背、转身撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左右分脚、转身左蹬脚、践步栽捶、翻身二起、左打虎势、右打虎势、右蹬脚、双峰贯耳、右蹬脚、转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、抱虎归山、揽雀尾、斜单鞭、左右野马分鬃、揽雀尾、单鞭、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势、左右金鸡独立、左右倒撵猴、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通背、转身白蛇吐信、搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马带穿掌、单摆莲、进步指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、合太极。

三、太极拳小架 
预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、收势、披身、揽雀尾、单鞭、肘底看捶、左倒撵猴、左开合、右倒撵猴、右开合、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、青龙出水、转身撇身捶、进步搬拦捶、左开合、揽雀尾、单鞭、右云手、右双开合、左云手、左双开合、右云手、右双开合、左云手、左双开合、单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚、践步栽捶、翻身二起、左右打虎、右蹬脚、右双开合、左蹬脚、左双开合、转身下势、右双开合、左蹬脚、左双开合、左蹬脚、左开合、双峰贯耳、左蹬脚、左开合、搬拦捶、如封似闭、收势、披身、揽雀尾、斜单鞭、右野马分鬃、右双开合、左野马分鬃、左双开合、右野马分鬃、右双向开合、左玉女穿梭、左双开合、右玉女穿梭、右双开合、左玉女穿梭、左双开合、右玉女穿梭、右双向开合、揽雀尾、单鞭、小云手、单鞭、下势、左金鸡独立、右双开合、右金鸡独立、左双开合、左倒撵猴、左开合、右倒撵猴、右开合、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、青龙出水、翻身撇身捶、左开合、揽雀尾、单鞭、右云手、右双开合、左云手、左双开合、右云手、右双开合、左云手、左双开合、右云手、右双开合、左云手、左双开合、单鞭、高探马带穿掌、转身下势、右双开合、单摆莲、进步指裆捶、左开合、揽雀尾、单鞭、下势、左开合、上步七星、退步跨虎、右蹬脚、右双开合、左蹬脚、左双开合、转身下势、右双开合、弯弓射虎、左蹬脚、左双开合、搬拦捶、如封似闭、收势、披身合太极。

四、太极拳提腿架
预备势、起势、左提腿、揽雀尾左扌朋 、右提腿、揽雀尾右扌朋 、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、右提腿、提手上势、右提腿、左提腿白鹤亮翅、左搂膝拗步、右提腿、手挥琵琶、左提腿、左搂膝拗步、右提腿、右搂膝拗步、左提腿、左搂膝拗步、右提腿、手挥琵琶、左提腿、左搂膝拗步、右提腿搬、左提腿拦、进步捶、右提腿如封、左提腿似闭、收势、披身十字手、右提腿、抱虎归山、左提腿、揽雀尾左扌朋、右提腿、揽雀尾右扌朋 、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、右提腿、肘底看捶、左提腿、左倒撵猴、转身左提腿按、转身右提腿按、右提腿、右倒撵猴、转身右提腿按、转身左提腿按、右提腿、斜飞势、左提腿、提手上势、右提腿、左提腿白鹤亮翅、左搂膝拗步、转身右提腿、童子抱球、转身海底针、左提腿、扇通背、转身右提腿、撇身捶、右提腿搬、左提腿拦、进步捶、右提腿、揽雀尾右扌朋、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、单鞭、左提腿高探马、右提腿、右分脚、左提腿、左分脚、转身蹬脚、践步栽捶、翻身二起、左提腿、左打虎势、右提腿、右打虎势、右提腿蹬脚、右提腿、双峰贯耳、右提腿蹬脚、左提腿转身、右提腿蹬脚、右提腿搬、左提腿拦、进步捶、右提腿如封、左提腿似闭、收势、披身十字手、右提腿、抱虎归山、左提腿、揽雀尾左扌朋、右提腿、揽雀尾右扌朋 、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、斜单鞭、右提腿、右野马分鬃、左提腿、左野马分鬃、右提腿、右野马分鬃、左提腿、揽雀尾左扌朋、右提腿、揽雀尾右扌朋 、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、右提腿、对心掌、左提腿、左玉女穿梭、转身右提腿、右玉女穿梭、左提腿、左玉女穿梭、转身右提腿、右玉女穿梭、揽雀尾左扌朋、右提腿、揽雀尾右扌朋 、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、单鞭、下势、右提腿右金鸡独立、左提腿左金鸡独立、左提腿、左倒撵猴、转身左提腿按、转身右提腿按、右提腿、右倒撵猴、转身右提腿按、转身左提腿按、右提腿、斜飞势、左提腿、提手上势、右提腿、左提腿白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、左提腿、扇通背、转身右提腿、白蛇吐信、右提腿搬、左提腿拦、进步捶、右提腿、揽雀尾右扌朋、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、左云手、右提腿、右云手、左提腿、单鞭、左提腿高探马、上步穿掌、转身右提腿单摆莲、右提腿、进步指裆捶、揽雀尾右扌朋、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾挤、左提腿、揽雀尾扌履 、右提腿、揽雀尾按、左提腿、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右提腿搬、左提腿拦、进步捶、右提腿如封、左提腿似闭、收势、披身十字手、合太极。

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One Response to “杨式太极拳总说”

  1. 苏锡常 说:

    我家上两辈人中有习学”陈式”与”杨式”拳法的人.因此使我对″陈式太极拳″和”杨式太极拳″有一定的了解,这篇文章中有一些内容还是比较可信的.世人多知”大架”而鲜知”小架”,多认为杨式只在健身不适技击,实在是误会,这也是杨家秘传传功夫拳的遗憾.

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