内家十二象太极拳
第五段
(三十三)猪退
1、上体右转,右腿向右后退步,屈膝下蹲,左腿在前成仆步;右掌平托,左掌跟贴近掌心,掌心向外,指尖朝上,向前下方推出,至左腿面处,右掌同时向后带至右肋下,眼看左手。(图66)
2、上体左转,左腿向左后方退步屈膝下蹲,右腿在前成仆步;左掌平托,右掌跟贴近左掌心,掌心向外,指尖朝上,向前下方推出,至右脚面处,左掌同时向后带至左肋下,眼看右手。(图67)
重复动作(1)。(图68)
(三十四)雀地龙
上体左转,左腿后退一步,脚尖微向左开,屈膝成弓步,右腿向后蹬直;左掌变为钩手,以外手腕向左上方顶出,右掌向左,掌心朝里,指尖接近左钩手腕,眼看左钩手。(图69)
上体右转,左腿下蹲,右腿成仆步;左钩手向下,向后钩起,右掌心向下,拇指朝上,掌沿向下经腹部前下顺右腿内侧距地面10厘米向前穿出,眼看右穿掌。(图70)
(三十五)玉女穿梭
1、右脚收回至左脚内侧,脚尖点地;右掌向左护于裆前,左钩手上旋置于右额前。(图71)
2、上体微右转,右腿向西北迈出一步为右弓步,右掌变拳翻腕用拳背向右膝侧劈出,左手向右,按于右肘内,眼看右拳。(图72)
3、上体右转,左脚跟进贴于右脚内侧;左掌向下划圆,掌心向上置于右肋下,右拳变掌翻手相对于左掌成抱球状;左腿向西南进步成左弓步,上体微左转,面向西南,左前臂上架于左前上方,掌心向外,右掌向前推出,掌心朝前,高与胸齐,眼看右掌。(图73)
4、上体右转,左掌向下向右再变拳以拳背向左前劈出,右掌向右后划圆弧按于左肘内侧,眼看左拳。(图74)
5、上体左转,上右腿成弓步,右前臂向前上方架起,掌心朝前,左拳变掌向下、向后,再向前推出,与胸同高,眼看左掌,面向西北。(图75)
6、上体左转,重心后坐,右掌变拳下栽至右膝面,左掌向下划圆弧再按于右肘部,眼看前方。(图76)
重复动作(2)。(图77)
重复动作(3)。(图78)
(三十六)童子观海
右腿上步成弓步,右掌向右后方划圆再向上前方伸出,左手向左下、左后划弧,再按于右臂弯处。(图79)
上体左转180度,面向正东,左脚后扯,重心后移,右腿在前成虚步,前脚掌点地;右掌从脑后变拳随转身向前砸下,小臂斜立,拳眼向内,距鼻尖约30厘米,左掌变拳回抽至左腰际,拳眼朝外,眼看右拳。(图80)
(三十七)海底针
1、上体微右转,面向正东,左拳变掌,掌心向上从胸前穿出,右拳变掌,掌心向下置于左肋下;左脚上步,脚尖点地,右腿微后坐,眼看左掌。(图81)
2、左掌向上、向后、向下变拳顺左腿处侧向左脚面穿出,拳眼朝外,右掌变拳向右置于腰际,拳眼朝外;上体前倾,眼看左拳。(图82)
3、右脚上步,左腿后蹲,右拳变掌向上、向后,再变拳向下顺右腿外侧向右脚穿出,拳眼朝外;左拳抽回置于左腰际,眼看右拳。(图83)
重复动作(1)。(图84)
(三十八)二龙戏
上体向前挺起,左腿伸直独立,右腿提膝,膝面竖直,右小腿背起;左拳上提抱于胸前,右拳变一指,手背向上,高与肩平,向前插出,眼看二指尖。(图85)
(三十九)马蹬
上体前俯,左腿屈膝,右腿向后上方蹬出,脚掌朝上;右手变拳抱于腹前,左拳向前伸出,拳眼朝外,作俯身平衡,眼看左拳。(图86)
(四十)猛虎推栅
右腿向右前方上半步,左腿向左上半步,面向正南;双拳变掌,掌心向上,置于腰际,两拳眼分别朝外。(图87)
两腿微屈成高马裆步,两掌内翻,向腹前方推出,两臂圆撑,塌腕舒掌,眼视掌尖。(图88)
