翻硬币
将一枚一元的硬币洗净，放在身边。闲时把玩。 方法：
1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币，然后，食指内收，用拇指的指肚粘住硬币向食指指背（指甲下）翻去，中指内收，用中指肚粘住硬币，中、食两指缝轻夹硬币，舒展手掌；
2、内收中、食指，将硬币收回的同时，用拇指肚，轻轻的粘住硬币向中指指背（指甲下）翻去，无名指内收，用无名指肚粘住硬币，中、无名两指缝轻夹硬币，舒展手掌；
3、内收中、无名指，将硬币收回的同时，用拇指肚，轻轻的粘住硬币向无名指指背（指甲下）翻去，小指内收，用小指肚粘住硬币，小、无名两指缝轻夹硬币，舒展手掌；
4、内收小、无名指，将硬币收回的同时，用拇指肚，轻轻的粘住硬币向食指指指背（指甲下）翻去….重复如1-4
作用：　便于打通手三阴、手三阳经络 便于劲贯指尖 便于练就“信手拈来”的高深太极节拿法
注：这些小功法，看似平常，久练奥妙无穷。为历代拳家藏箱之物。有缘人等，好自为之！

转碗碟
平时吃完饭或喝茶，可以用掌敷在碗沿或杯口，悬空，轮动五指，慢慢的将碗碟平转，不要倾覆碗碟（保持水平），可右转、也可左转。 左手也如此。 初练是，当心打碎碗碟。 久之，空碗中可盛9分水，转动时，不要让水流出。 功效：同（一） 另，能分清手腕虚实。与人搭手，尺寸分毫皆知。

解绳
找一根筷子粗的绳（最好是牛皮绳）， 长50-60CM左右，随身可带，方便得很。 每天出门打上20个结，空时将结一一解开。 解绳方法：左右手拇指、食指解5个结；
左右手拇指、中指解5个结；
左右手拇指、无名指解5个结；
左右手拇指、小指解5个结。
久之，可将绳结越打越紧。 注意：不能用指甲，要用指肚解结！ 功效：同（一） 另，能加强指劲。与人搭手，尺寸分毫，尽在掌握，切膜拿点，随心所悦。

推磨
传说张三丰小时，家里做豆腐， 他从推磨中悟得太极真谛。我们 平时站完无极桩后，也要徒手模 仿推磨的动作。介绍如下（不只 是为了纪念张真人呵）：
脚一前一后，成丁八步（非丁非八）。 两手松握空拳，拳背朝上，拳眼相对， 开肩含胸置于胸前，如握一根“丁” 字形推杆的“一”处，“丁”杆的勾 处连着磨石。眼神贯注勾处，以防与 磨石脱落。全身放松。然后，用意驱 动腰跨从左到右微微做平圈运动，同 时带动两拳推动无形的“丁”字推杆， 转动无形的磨石。（每次3-5分钟） 见过农村“丁”字大磨的人，可能比 较容易练习。
功效：
1、放长意念，日久能随意管 住对手中心轴
2、练习丹田平转

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