五、甲揣肋炮，乙挂肘击裆
甲由右虚步变为右四六步，左拳回拉至腰际，同时右拳击乙左肋(图12)；乙左肘下挂甲右拳，同时上右足变八楞步，右拳贯击甲裆部，左掌护于脸右侧，目视甲(图13)。
要领：甲之揣肋炮要打出冲劲，亦体现出八极拳的十字整劲；乙挂肘要借吞胸缩身带动左肘下挂，贯击要力求拧身旋臂顺肩施劲。
六、甲闭肘，乙贯耳捶
甲左转身变为马步，右拳回抽拧裹以右前臂崩格乙右拳，左掌立于右臂内侧；乙速起身成四六步，同时右拳回抽至腰际，左拳拧旋贯击甲右耳，目平视甲(图14)。
要领：甲半肘要以全身整体拧裹发力，切忌用手臂局部力；乙贯耳捶应起身抽拳贯击一气呵成，不可有断势断劲之处。
七、甲挂耳肘，乙黑虎掏心
甲右拧身，右拳变掌上撩挂挡乙左拳，左掌护于右肘下；乙双足向前滑进一步，同时收左拳变掌立于胸前，出右拳击甲胸部，目平视(图15)。
要领：甲上撩挂挡要顺肩发崩带之劲，变步拧转要急，双足蹬〓要有力；乙打黑虎掏心之要领与对练第一式甲方要领相同。

八、甲撤步刁手，乙进步顶肘
甲左足向左后方斜撤一步，右拧身的同时右手向外勾带乙右拳，左臂下垂置于体侧，目视乙；乙向前滑进一步，同时右拳回收屈肘顶击甲胸部，左掌护于右肘下，目视甲(图16)。
要领：甲撤步勾带要借身体的旋拧吞胸发粘巧之劲；乙顶肘要借甲勾带之势前顶，身体不可前倾。
九、甲屈臂截肘，乙埋腿上挎
甲撤右足，同时屈左臂以小臂外侧截击甲右肘，右掌护于左肘内侧，头左转目视乙；乙右足向前跨步置于甲左腿后，同时右臂打开向上翻砸甲面部，膀根亦发冲力撞击甲之身体，左掌护于右肘下(图17)。
要领：甲截肘身体要撑拧带动手臂发劲；乙上挎身体要有拧转之劲，亦不失冲撞之劲。
十、甲逃腿摇手 乙贯耳捶
甲速抬左腿落于右腿外侧，右手同时格挡乙右小臂，上动不停，双掌下勾抛甩乙右臂，目视乙；乙后坐胯变右虚步，右拳回抽至腰际，左掌变拳外旋贯击甲右耳，目视甲(图19)。
要领：甲逃腿摇手抛甩乙右臂要顺乙上挎之势，借其劲；乙打贯耳捶要做到拧腰顺肩，胯亦有抽劲。
十一、甲旋抱肘 乙揣肋炮
甲旋身以左小臂外侧抱击乙左拳，右掌护于左肘内侧，目视乙(图18)；乙由右虚步变右四六步，同时左拳回拉至腰际，出右拳击甲左肋(图20)。
要领：甲旋抱要有拧裹滚带之劲；乙之揣肋炮要打出冲劲，亦体现出八极拳的十字整劲。
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十二、甲挂肘击裆 乙闭肘
甲左肘下挂乙右 拳，同时上右足变八楞步，右拳贯击甲裆部，左掌护于脸右侧，目视乙；乙左拧身变马步，右拳回抽拧裹以右前臂崩格甲右拳，左拳立于右臂内侧，目视甲(图21，图22)。
要领：甲挂肘要借吞胸缩身带动左肘下挂，贯击要拧身旋臂顺肩拖劲。
十三、甲贯耳捶 乙挂耳肘
甲速起身成四六步，同时右拳回收至腰际，左拳拧旋贯击乙右耳，目视乙；乙右拧身变四六步，同时右拳变掌上撩挂挡甲左拳，左掌护于右肘下，目视甲(图23)。
要领：甲打贯耳拳应起身、抽拳、贯击一气呵成，不可有断势断劲之处；乙上撩挂挡要顺肩发崩带之劲，变步拧转要急，双足蹬〓要有力。
十四、收式
甲右掌封按乙右肘尖，同时右足后撤一大步、右掌随之回抽至腰际，左拳内旋回收变掌前劈成拉弓式；乙撤右足，同时右掌探爪下爬回收，左掌亦同时前劈成拉弓式。甲、乙分别将左足撤至右足内侧成并步，左掌回收，双掌外划上旋下按至小腹，垂于体侧，复归预备式(图24)。

说明：以上对练为甲、乙互相攻防(上下手)，初练要慢，对练时可按直线往复演练(如不接收式即可以反复演练)，待熟练之后，亦可走圆圈进行演练，也可以忽左忽右演练。
“六肘头”套路易学易练，而且内涵极为丰富，变化多端，学者不要因套路短与外观看似简单而不屑。应知世间之真正学术，皆形简而意繁，形势花俏复杂者则绝少精义。
“六肘头”由于沿传不同，因而在套路上有一定的出入。本人师从八极拳不同支系之多位前辈，并拜访过孟村及孟村附近的诸多八极拳名家好手，终于得窥“六肘头”及八极拳全貌，今献给所有的八极拳爱好者。

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