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八极拳“六肘头”单练与对练

对练
预备式
甲(红衣者)乙(白衣者)相距约两米,相对而立。双足并立,双臂前伸,双手握拳,拳心相对,拳面朝前眼睛注视对方(图1)。
要领:与单练预备式要领相同(图2-图5)。

起式(恭揖式)
动作、要领与单练起式相同(图6)。

拉弓式
动作、要领与单练拉弓式相同。
一、甲上步黑虎掏心,乙撤步刁手。
甲上右步,同时右拳击向乙胸部,左掌立于右胸前,目视乙;乙左足向左后方斜撤一步,右拧身的同时,右手向外勾带甲右拳,左臂回收置于体侧,目视甲(图7)。
要领:甲上步出拳应注意借助蹬地前冲打出穿透之劲;乙撤步勾带要用身体的旋拧吞胸发粘巧之劲。
二、甲进步顶肘,乙屈臂截肘
甲前进一步,同时右拳回收屈肘顶击乙胸部,左掌护于右肘下;乙撤右足,同时屈左臂以小臂之外侧截击甲右肘,右掌护于左肘内侧,头左转,目视甲(图8)。
要领:甲顶肘要借乙向勾带之劲顺势前顶,身体不可前倾;乙截肘时,身体要撑拧带动手臂发劲。
三、甲埋腿上挎,乙逃腿摇手
甲右足向前跨步置于乙左腿后,同时右臂向上翻砸乙面部,膀根亦发冲力撞击乙之身体,左掌护于右肘下(图9);乙速抬左腿落于甲右腿外侧,右手同时格挡甲右小臂,上动不停,双掌下勾抛甩甲右臂,目视甲(图10)。
要领:甲上挎身体要有拧转之劲,亦不失冲撞之劲;乙逃腿摇手抛甩甲右臂要顺甲上挎之势借等劲。
四、甲贯耳捶,乙旋抱肘
甲后坐胯变右虚步,右拳回抽至腰际,左掌变拳外旋贯击乙右耳;乙旋身以左小臂之桡骨外侧抱击甲左拳,右掌护于左肘内侧,目视甲(图11)。
要领:甲打贯耳捶要做到拧腰顺肩,胯亦有抽劲;乙旋抱要有拧裹滚带之劲。

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17 Responses to “八极拳“六肘头”单练与对练”

  1. 布衣 说:

    老师讲的好!
    跟尹老师传下的很相似.

  2. obing 说:

    我师傅还没教我"六肘头"
    请问有朋友认识我师傅吗?
    我师傅叫李宝龙

  3. bby-mm 说:

    太好啦,不知这个有碟装版吗?或是书也行,哪有得买,我想要.

  4. ASD 说:

    我认识李宝龙

  5. 小马哥 说:

    我是李老师朋友,十年没联系了,请他与我连系13392009000

  6. ASD 说:

    你自己找他吧,0752-2223907

  7. 说:

    我认识李宝龙,他现在在惠州正教我们练拳

  8. 说:

    打武馆电话2223907

  9. 专业律师 说:

    我也是李宝龙师傅的第6个徒弟,我QQ329323092

  10. 好贴有关 ???“???”????? – ???. 我印象非常深刻,你已经把写这个故事的时间和精力。我会给你一个在我的博客社会媒体的联系。所有最优秀的!

  11. Rose 说:

    Thanks for contributing. It’s helped me undserntad the issues.

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