本次全国冠军赛好看了！在国内赛场上几乎从未在突然死亡法中出现过使用后踢技术得分的情况，这次冠军赛中出现了，内蒙古小将朱圣鹏连续在男子62公斤级的两场突然死亡法中凭借后踢成功晋级；都说法国名将帕斯卡会“飞”，这次刘哮波也“飞”起来了，在男子84公斤以上级比赛中刘哮波利用2次双飞技术成功扩大比分，为夺冠奠定了基础……
与锦标赛相差5个月的全国冠军赛为何如此激烈和精彩？国内跆拳道水平整体水涨船高是一个方面，另一个重要方面是裁判判罚尺度的改变。
专项能力的提高
从场面来看，队员敢打了，敢击头了，敢用高难度技术了，攻击范围从以前的一个点、面上升到现在的立体，而且击打效果普遍清晰有力，给裁判提供了良好的判罚条件。 阅读全文»
正在武汉酣战的全国跆拳道冠军赛赛制发生了聚变，不仅比赛场次增加、密度增大，而且一改“单败淘汰”赛制，采用了凭借实力说话的“双败全复活”赛制。
简单地说，双败复活赛就是分阶段进行两次单败淘汰赛，即比赛分为两个阶段，第一个阶段是正赛中获得全胜的选手直接晋级决赛，第二个阶段是所有输过比赛的选手根据失败轮次排序再战，从中全胜的选手获得另一个决赛权。也就是说，输过比赛的选手也有可能成为冠军，与该选手争夺最后一个决赛资格的失败者为第三名。这样一来，选手不会因为一轮比赛就被淘汰出局，也不会因为超水平发挥而跃升为黑马。
此次全国冠军赛引入这一赛制目的是尽可能减少比赛的偶然性，增加高水平选手的交手机会和比赛场次。当然，这样的赛制仅适用于参赛人数较少的赛事中。冠军赛的参赛人员均为上半年全国锦标赛各级别前八名的选手。 阅读全文»
昨天下午，中国大学生体育协会跆拳道分会华东区培训基地——扬州分部落户太极搏击俱乐部。国家级跆拳道教练员、跆拳道黑带五段、中国大学生体育协会跆拳道分会华东区培训基地执行主任张东宇先生为太极搏击俱乐部授牌。
据悉，此次授权事项范围为跆拳道考级资格、跆拳道考段资格（黑带三段以内）、武术散打考段资格（三段以内）。也就是说，扬州跆拳道运动爱好者可以在家门口接受正规的考级考段了。
以腿为主，以手为辅，主要关节武器化
跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法 。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同进也可变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛马规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道关战中最常用、最有效的击打武器。
方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。 阅读全文»
世界跆拳道联合会结束规则修改会议，会上讨论通过的关于场地由原先的12米×12米变为10米×10米，男子选手每局比赛时间由3分钟缩短为2分钟等新条例，在本次全国跆拳道锦标赛上大多已经采用。
很多队员对于场地的缩小并没有明显感觉，至于优势判定、加时赛的突然死亡法早就习以为常，比赛时间缩短至2分钟是大多数男选手相对来说需要适应的新鲜条例。
“采用2分钟后比赛更激烈了”浙江正官庄队队员谢隆泰说。谢隆泰根据自己一天的比赛感受认为，改为2分钟后，在场上考虑、对峙的时间明显缩短，为了在2分钟内获得比分击败对手，注意力比以前更加集中。他说：“因为注意力集中，对抗性增加，体能比以前消耗更大了。”但也有队员持不同观点，有队员认为缩短时间确实能使比赛更加激烈，但对是否增加体能消耗量并无明显感受。 阅读全文»
比赛的战术种类 是指运动员在临场复杂多变的比赛中，根据比赛的规律和各方面的情况随机应变，有判断、有目的有预见，决定自己对付对手的策略思维活动。符合自己特点的战术容易掌握和运用，并可以达到有效使用的目的，而要切实提高战术的质量。战术要先进，充分了解战术本身的优点和缺点和对方的适应情况，挖掘发展潜力大的战术，来不断的创新战术。
1、技术战术
利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。
2、利用假动作或假象战术 阅读全文»
后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。
动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
易犯错误：
1、转身、踢腿中有停顿，二次发力； 阅读全文»
后 踢：
左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。
动作要领：
1.起退后上身于小腿折叠成一团。
2.动作延伸，用力延伸。
3.转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。
4.击打目标在正前方稍偏右。
易犯错误：
1.上身，大小退不折叠，直腿往上撩。 阅读全文»
前踢:
(1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速 放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
(2)动作要领：
1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。 阅读全文»
540 ° 后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出 540 ° 后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 后旋踢呢？
重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出 540 ° 后旋踢是因为体能欠佳，其实只说中一半。事实上，一个有效而切实的训练方法正是大家所缺。 540 ° 后旋踢要求的身体协调远超于其体能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能达到该体能要求。跆拳道练习者只需针对地对某些肌肉稍加训练便可。
以下几种训练，可为大家建立 540 °后旋踢所需的肌力： 阅读全文»
