PRIDE比赛是在一个7米 x 7米的正方形擂台进行。官方规则为三回合，其中第一回合为10分钟，第二、三回合为5分钟。没有加时赛，局间休息为2分钟。

PRIDE允许选手采用拳击、腿击、膝击、摔技、投技、关节技和绞技。要保证选手能顺利使用后四种技术，通常的拳击手套就达不到这个要求了。PRIDE官方手套是一种分指手套，手指的第一、二关节裸露在外，这样能使选手灵活的运用手指完成各种技术动作。普通的拳击手套一般是8或10盎司，而分指手套十分的轻薄，只有2盎司。初次使用分指手套的人都需要一段时间来适应，因为一方面它使你打拳时有赤手的感觉，对对手的杀伤力令你震惊；另一方面，由于比普通拳套小的多，对手可以轻易地突破你的传统拳击防守架势。
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PRIDE是日本无规则格斗赛。规则是除不许挖眼，肘撞后颈和咬外任何招都可以用。和散打相比它准许SUBMISSION。中文可以翻译成寝技，柔术，固技或擒拿。我很遗憾中国散打的规则太多，手套太大。请看看人家PRIDE比赛用的手套。散打应该学习PRIDE规则才能发挥中国武术的风采。具统计PRIDE赛事的死亡和受伤数目远远低于拳击和榄球。

从那时到现在，只有两种武技被视为必须的： 1。综合式抓技 (包括：桑搏，柔道寝技，巴西柔术，盘愧什，罗马式摔跤， 自由式摔跤 等) 2。泰拳 目前无规则技击比赛中的“阿里”是日本的 桉停和志。他是85公斤级选手，但他可以称为天下无敌。他是以上那两种技术的泰斗。
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试问当今日本有什么体育节目收视率能比肩新年夜红白歌会，答曰K-1 World GP年度总决赛。再问有什么体育节目收视率能超越K-1，答曰暂时没有，如果将来有的话一定是PRIDE。

由于国民尚武的天性，日本的搏击比赛可谓多如牛毛，根据比赛的形式可以划分为站立型和综合格斗型两大类。前者只能在站立状态下进行，一方倒地裁判立即介入，主要包括各派别空手道、拳击、泰拳、Shoot Boxing、K-1等比赛；后者顾名思义，除了站立打击外还可运用地面打击、绞技和关节技，即所谓的终极格斗，除PRIDE 外还有ZST等。除了品种繁多，日本的搏击比赛的另一个显著特点是国际化。凭借雄厚的经济实力，很多搏击组织日渐将目标瞄准海外，一方面网罗外国高手，提升国内市场人气，另一方面趁机开拓海外市场，打造世界性赛事。如上述所列举的综合格斗赛事几乎都是国际性的。最具杀伤力的招数当数与流行元素结合，运用舞美、灯光、音乐等现代技术将龙争虎斗的方寸之地变成彰显拳手个性的舞台，形成一种全新的娱乐体育。如果说这三个特点构筑了日本商业搏击擂台的靓丽风景线，那就是这道风景线上最璀璨的两朵奇葩。
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