逢拿必打是我国民间技击家在长期的实战搏击中总结出来的一条技击法则。它指出，一旦被敌抓或拿住我身体某一部位时，我可用打法击敌要害直接解脱。这样，既打击了对方，也解脱了自己。
当你被敌抓、抱后想解脱时，必须了解敌的身体姿势、平衡情况和力量大小的变化，只有这样才能更准确地运用“逢拿必打”这条法则。同时，还应尽量借助对方的力量，推开其抓、抱的手，或使用旨在使其失去控制的动作。此外，还要适时扭敌手，并通过转体，以获得“打”的时机及“打”的力量。
下面，列举十八种方法对“逢拿必打”做一介绍。

一、插目踢裆
敌由前用左手抓住我右腕（图1）；我速以左掌向前上方插敌双眼，同时右腕翻转用力抽回右手（图2）；乘敌后仰之时，我重心移于右腿，以左脚弹踢敌裆部（图3）。 阅读全文»

　　胡　勇
　　首先我们必须明确在街头巷战和生死打斗时的真正理念，因为一个人的实战观念认识不同，那么在实际打斗中所采取的手段和攻击效果就不一样。
　　当今有许多武术爱好者喜欢模仿电影里的一些武打动作，其实这些花巧动作在实际打斗中无法用得上。因为在街头巷战和生死打斗中，所处的环境不是我们想象的那么美好，一旦遇上失去理智、没有人性的歹徒，他们往往是杀人不眨眼的，当真正的打斗进行到白热阶段时，不择手段至关重要，动作简练十分关键。到那时绝不可以以追求戏剧效果为目的而施展一种技术动作，那看上去漂亮的动作其实一钱不值，甚至会要了你的命。对付穷凶极恶的歹徒，不必讲什么仁义道德，只要能将歹徒击败，所采取的手段不管是如何阴毒、残酷、凶狠，都可以用其极端。要想攻击歹徒时，就要尽可能快速采取行动，特别是对付多个歹徒时，更是如此。在先发制人的反击中，时间的耽搁，战机的错过，只会给自己带来杀身之祸，而最后的结果，就不免以自己的惨败而告终。
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邵发明

一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：
激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对 手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。
在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。

下面举实例加以说明：
1、拳头俯卧撑：
通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。 阅读全文»

　　王国平　邓　亮
　　街头自卫术格斗目的在于彻底摧毁对手的抵抗能力，完全地控制对手或致其于死地，它综合了一个人的力量、速度、反应、判断等能力及其全部的身体武器的集中使用，一旦发起攻击就要无所顾忌，专攻对手的薄弱环节。
　　下面举几个简捷实用的例子：
　　1、插眼顶裆：当你走到偏僻的地方.突然冒出一个歹徒手拿匕首拦住你向你要钱时，这时你要假装害怕（图1）， 你趁歹徒心理放松之际，突然前滑步靠近歹徒，同时用左手打掉歹徒所持匕首，右手猛刺歹徒的双眼（图2），接着你突起右膝，猛撞歹徒裆部（图3），在歹徒裆部受击负痛向下弯腰之际，你双手猛抓住歹徒的头发用力往下拉，控制住歹徒头部（图4），然后用右膝连续猛撞歹徒头面部，直到其丧失行凶能力（图5）。此式最大的特点就是要做到三十六计的“笑里藏刀”之计，使歹徒麻痹大意之后你痛下杀手。 阅读全文»

　　肖峰
　　
　　步法技术，似乎并无高深之处，多数人稍加练习，都能作一些滑步进退动作。可是看不少习练散打多年技术也算优秀之人，出拳时拳带身体、身体带步，下盘飘浮，上下脱节，攻击拳脚没有与步法结合成为整体，所以极易陷入对撞、缠抱状态。可见，学了基本步法如同学写了一个字的笔画，要达到写一篇文章程度，还需不断在质量上深化方可在实战中成功应用。步法与拳脚进攻以及防守的配合，虚实的配合，是一项复杂而重要的技术，过去有“半步崩拳打遍天下”一说，描述的就是爆发重拳与步法配合产生的应用威力。拳谚云“拳到步不到，打人不为妙；拳到步也到，打人如拔草”。又云“步不快则拳慢”等，都是强调拳与步配合的重要性。李小龙宗师说“步法的最高深阶段在于出拳与踢脚动作的配合运用上，缺乏灵活的步法，一个人就像大炮之无法移动般。实战中，一方经常不断地移动使对手产生对距离的错误判断 阅读全文»

　　张万龙
　　
　　笔者自幼习武，至今已二十余载，经习练、研修、实践、教学，在武学上形成一些自己的见解。本文中的自卫招法，属自卫术速成体系内容，经学生多次运用验证，其实用效果明显，实用价值极高。读者若能掌握熟练，在防身方面将大有益处。
　　在日常生活中，经常会遇到一些低级的暴力冲突，从而遭到强者的侵犯或街头混混的挑衅，有时是威胁，有时为攻击。在对付此类侵犯的自卫术中，传统的方法基本上都以擒拿术为主，但对于一个身体素质一般的人来讲，要想成功地运用擒拿术制服一个粗暴野蛮、五大三粗的侵犯者是很难的，也是很危险的。
　　为此本文针对一般人（弱者）的特点，抛弃擒拿术中较难运用的技法，将实用技法与拳打足踢中最简捷、易学易用的技法综合起来，编成几招以弱胜强的技法，以供读者习用。 阅读全文»

实战秘诀、腿落拳到；动侧身变、三尖如一；敌若乱打、击脐即解；敌若转身，击臀即破；
强敌闪侧、敌弱破中； 阴阳八卦、攻防合一；沾连绵随、触着即打；连消带打、力出气推；
出手螺旋、腰弹手收；直线攻击、弧形格化； 以斜击正、欲退先打；着实发力、受击弹抖；
以凸击凹、以硬击软；连击快攻、闪化即进；动先进身、脚手齐到； 进则步低、退则步高；
实战腿法、全在连环；腿劲之秘、身腿合一；腿法快诀、对争圆活；发力之秘、惊起四梢；
与敌对诀、等闲视之；肘法之妙、得手即用；膝法之秘、捉敌撞膝；拳法之妙、单手连击；
身法之妙、活若龙蛇； 先至之妙、意在敌先；有效击打；以阳击阴；快拳之秘、由后超前；
由高打矮、多用勾劈；以弱胜强、灵活多变； 阅读全文»

1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为，这将导致肋部打击目标大面积暴露。
2、太阳穴不是死穴是昏穴，并且对击打的准确性和力度有一定的要求。
3、耳后是头部最脆弱的部位之一，而且击打难度低，一双耳朵并不能减弱打击伤害反而让人容易瞄准。
4、低鼻梁高眉骨挖眼眶通常是能打的表现之一。
5、下颚被推或掌击的伤害比被拳击大，昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。
6、脖子被卡或被掌切有时候是致命的。
7、抓对方衣领和抓头发一样愚蠢。
8、别和背肌比你大一圈的人打除非你有强壮的下盘。 阅读全文»

如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。
作为一个专业拳学研究人员，我对中外流行的所谓的女子防身术做过长时间的大量的研究，通过实践验证，我对其中绝大多数的“绝技”感到十二分的失望，事实证明，拳打脚踢反关节摔跤之类的女子防身术，只是出于编写人员的主观想象和良好的愿望，完全不适用于文弱女性！把专业人员的格斗方式推荐给我们的女同胞，我认为这是一种不负责任的态度！
既然是女子防身术，必然有与通用搏击术不尽相同的地方。那么，有什么不同呢？ 阅读全文»

首先，屈膝，高马步，然后身体左转，成搏击预备姿势，注意，你的脚也要相应移动！具体姿势可以参考截道相关资料，关键是屈膝要幅度大点，成高马步姿势
然后，把脚跟都提起来吧，现在跟着节拍，开始轻轻上跳，注意，是轻轻的，不要过分用力，那样就不轻灵了，效果不好！
原地跳3分钟，这是相当大的运动量，坚持不下来没关系，休息一下，休息的时候不要坐下来，慢慢的散步，同时活动膝关节。
下面继续，原地跳好后，你的身体应该热了，也活动开了，下面开始结合步法，这里说的步法和真正的步法不太一样，你可以随意的跳，只要保持上身不动，每次力争跳起的高度相当，前后左右、或快或慢，随便你了！这样跳到你累了，休息！ 阅读全文»