但凡搏技，任何一种发力（包括任何部位、方式的发力），只要高层次的，莫不把臀胯运用得精妙。这里所说的臀胯，包括腰、臀、裆、胯中节部位。说到其妙用，优美的舞姿、武术表演中的身法、霹雳舞尤甚，莫不因中节臀胯的运用自如而至妙境。而技击中拳、肘、头、肩发力，虽更大限度地于脊背运用，若无臀胯的强化效应，势必弱一层次。具体腿、脚的运用，由于脊背的局限性，只好花大力气在胯部位置了。

阅读全文——共2012字

说来说去，泰拳五百年来打的还是泰拳！胜者练的是泰拳，败者练的也是泰拳。就像太极推手练习者比赛，无论是输是赢，选手练的都是太极推手，都是属于“门内较量”，而你就能因此说：“太极推手天下无敌吗？”

阅读全文——共3366字

武术运动的形式，可以分为功法、套路、格斗三种运动形式。就武术的本质属性来说，展示攻防技能的格斗运动是武术运动三形式的核心。格斗运动又包含器械格斗、徒手格斗、徒手与器械格斗三类。徒手格斗，简称“徒搏”。本文集中谈谈“徒搏”发展的现状和前景。

阅读全文——共2507字

无论练习散手、拳击、跆拳道或擒拿格斗等中外功夫，都须去复杂为简单，达至拳到无心始见奇。不是吗？象形象拳前辈郭云深的半步崩拳，数十年如一日，到了“打人如走路，视人如蒿草”之境。

阅读全文——共1248字

　　散打（散手）又称相搏、手搏，现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒手对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散手基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导，可强身益智，陶冶武德。

阅读全文——共8240字

　　历时两年的散打王争霸赛经过激烈的角逐，加之商家的包装、媒体的宣传，将赛事搞得轰轰烈烈，沸沸扬扬，选手排出了名次，“王者”亦领到了丰厚的奖金。特别是去年的赛事，由于来了几个国外的挑战队，中国队在本土又一个一个将其打得落花流水而凯歌高奏，这的确大大地鼓舞了中国人的士气，随之而来“中国武术散打将称雄世界”的呼声此起彼伏。就在这几乎从未有过的一片片赞扬声中，很多业内人士都为之发出了感叹：“这样的散打能代表中国的武术吗？”“难道这就是中国的功夫吗？”回答“是”与“非”者均有之。

阅读全文——共3377字

侧踹腿是散打常用腿法之一，可狙击对手或用于进攻。它与其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比，更具有防守的优势。其侧身的进攻和防守的方式，往往能在给对手重创后撤步退回安全区域。而侧踹腿也能在防守的同时组织起有效的反击，使对手的连续进攻中断或中止。这里，提供一些练习方法，供武术专业学生及散打练习爱好者使用。

阅读全文——共1752字

(1)中国散手/散打：

阅读全文——共210字

一.实战姿势:

阅读全文——共1951字

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。

阅读全文——共1388字