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	<title>武林志 &#187; 散打搏击</title>
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		<title>搏击致胜练三节</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 11:29:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[　　何谓人体“三节”呢?简单地说，就是腕关节、腰部与踝关节。何谓人体“三节”功法练习呢?是指练功者以人体的腕关节、腰部、踝关节为主要练功部位，通过简单实用的练功方式以提高练功者反恐制暴能力。就格斗击打动作而言，当一拳击出，力达拳面，而所有杀伤力，就看腕关节的承受力量；当一腿踢出，力达脚部，而所有踢击力，就看踝关节的承受力量。这一拳一腿，都离不开腰部的转动力量。正如一代武术宗师李小龙曾说过：“武术最高境界——就是一拳一腿。”所以，大家练习武术时，应着重加强一拳一腿的练习，练就自己的杀手锏。当遭遇来临时，发挥出一拳一腿的最佳效果，达到一招制敌之目的。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3987" title="搏击致胜练三节">阅读全文——共795字</a></span>]]></description>
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		<title>散打中的节奏运用技巧</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 12:23:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[　　散打是武术对抗性竞技项目，在整个比赛中，运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。运动员要争取主动，夺得比赛的胜利，必须在比赛中控制节奏，运用节奏变化以己之长攻彼之短。在双方旗鼓相当、势均力敌的情况下，正确地把握节奏，可减少体力消耗和无效行动，对夺取胜利具有更为重要的意义。可以说散打比赛的节奏是战术灵活多变的关键，是运动员身体和心理素质、技战术水平、场上意识等因素的综合表现。散打运动实践表明，谁能在比赛中控制节奏，运用节奏变化来调动和压制对方，谁就能掌握比赛的主动权，以至赢得胜利。所以，散打比赛中节奏掌握得好坏，直接反映出一个运动员的攻防能力和比赛水平。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3854" title="散打中的节奏运用技巧">阅读全文——共3368字</a></span>]]></description>
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		<title>散打速度训练与方法</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Mar 2007 11:22:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[　　速度，是指人体快速运动的能力。现代散打运动是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度。这也是在散打中能否击败对手的重要条件。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3542" title="散打速度训练与方法">阅读全文——共1972字</a></span>]]></description>
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		<title>散打技术与战机运用</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Mar 2007 23:32:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[　　战机，即适于出击的时机。确切地讲，就是对方在瞬间出现的容易被击中的薄弱环节。运动员在身体素质、技术水平相差不多的情况下，可以克服进攻和防守的盲目性，达到促进散打运动员的智能水平和技术水平提高的目的。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3527" title="散打技术与战机运用">阅读全文——共3115字</a></span>]]></description>
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		<title>散手运动的恢复训练方法</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Dec 2006 12:04:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[　　散手运动是以踢、打、摔等技术徒手对抗的项目，对抗激烈易受伤、运动负荷大、易疲劳，因此，散手训练中要安排恢复训练。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3453" title="散手运动的恢复训练方法">阅读全文——共1829字</a></span>]]></description>
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		<title>现代散打摔法技术的技巧</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Dec 2006 11:49:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[　　散打是一种激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大的消耗对手的体力。在这几年的国内国际比赛中，摔法的运用不断地变化更新，而在国际比赛中中国队员的摔法更是出尽了风头，也为多场比赛的胜利奠定了基础，因而散打技术中的摔法成为运动员必须熟练掌握的一门技术。现就实战中结合技术的特点介绍几种摔法。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3451" title="现代散打摔法技术的技巧">阅读全文——共940字</a></span>]]></description>
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		<title>散打摔法技术分析</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Dec 2006 12:14:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　散打中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。“远踢近打贴身摔”的搏击理念就突出说明了在散打贴身的近距离对抗中摔法的重要性。远距离摔有“接腿摔”、近距离摔有“靠摔”等，由此可见摔法在散打实战中的重要地位。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/3446" title="散打摔法技术分析">阅读全文——共1056字</a></span>]]></description>
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		<title>散手快摔技术</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jun 2006 00:14:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　中华武术源远流长，门派众多，散手作为武术的分支，以其&#8221;快踢、近打、贴身摔&#8221;的独特技法吸引众多武迷的青眯。散手运动在激烈的比赛中硬拼巧打，拳腿连击，这既是对运动员意志、毅力的的考验，也是身体素质的对抗，更是技能技巧的较量。散手基本技术可分为拳法技术、腿法技术、摔法技术三大类。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/2667" title="散手快摔技术">阅读全文——共1286字</a></span>]]></description>
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		<title>散打常用训练方法和手段</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jun 2006 01:50:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[散打常用训练方法和手段

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/2452" title="散打常用训练方法和手段">阅读全文——共1452字</a></span>]]></description>
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		<title>散打攻头18法</title>
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		<pubDate>Wed, 31 May 2006 11:55:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[散打搏击]]></category>

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		<description><![CDATA[作者：凌召

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/practical-martial-skills/sanshou/2327" title="散打攻头18法">阅读全文——共3243字</a></span>]]></description>
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