现代散打比赛始于20世纪70年代末，而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，但要真正看懂比赛，观看有必要了解竞赛的一些基本规则。

简单地说，比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜。

优势胜利是比较容易看明白的，主要有几种情况：1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜；2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利；3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员即可宣布另一方获胜。4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜。5 当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜；6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。
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　　但凡搏技，任何一种发力（包括任何部位、方式的发力），只要高层次的，莫不把臀胯运用得精妙。这里所说的臀胯，包括腰、臀、裆、胯中节部位。说到其妙用，优美的舞姿、武术表演中的身法、霹雳舞尤甚，莫不因中节臀胯的运用自如而至妙境。而技击中拳、肘、头、肩发力，虽更大限度地于脊背运用，若无臀胯的强化效应，势必弱一层次。具体腿、脚的运用，由于脊背的局限性，只好花大力气在胯部位置了。
　　纵观古今中外的搏击术，无论是吵得沸沸扬扬的内家，还是声势凶猛的外家，在臀胯训练的严格要求中，是绝不含糊的。脊柱是拳学修炼的精髓与主体，谁也无法否认。之所以专门涉及胯，并且从整体中拆开来讲，主要是为了强化、深化与优化训练的方便而已！
　　现代搏击术无一例外都有拔筋、压撕胯诸方面的训练方法，一方面为提高柔韧性、灵活性，另一方面与协调发力上有很大关系。跆拳道单是胯部捶伸法就不下十种。以狠技著称的泰拳手，一提膝可至膝部，甚至有略低头便顶着自己鼻子的。就中国的古传形意、太极、心意拳就有运搬丹田、搓丹田等功夫，实则腰胯功夫而已。并且，为了加快步法，做到步过人、势逼人，进步时意想腰肚先行。但上升到实践、理论的高度，是李紫剑先生的轨迹拳学，以摇臀荡胯使步法提高一层，达到空前的明了化、简化，以至强化尤深。 阅读全文»

说来说去，泰拳五百年来打的还是泰拳！胜者练的是泰拳，败者练的也是泰拳。就像太极推手练习者比赛，无论是输是赢，选手练的都是太极推手，都是属于“门内较量”，而你就能因此说：“太极推手天下无敌吗？”

泰拳厉不厉害？绝对厉害！这是不争的事实。但这个厉害是以泰拳规则为前提的。在真正的世界无规则搏击擂台赛上，泰拳的厉害程度就大打折扣了。君不信，请看在美国举办的历届顶峰冠军赛（终极格斗赛）中，冠军得主无一是泰拳选手！更有甚者在淘汰赛中即被“刷”掉。

那么，在当今西方世界中，最厉害的终极格斗术是谁？是巴西的格雷西柔术！
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一、论禅

欲能由武术中有所启发，意味着能破除“真知”与“真命”之障碍。同时，并能发展无限的自我。此亦绝非强调整体之某一面的发展，而你应整体以及于整体的每一面发展。

超越因果宿命之途，全在于心灵与意志的适当运用其力量。

虚空恰恰站在这与那之间，而虚空是什么都包括，没有对立的——没有不属于它的或是与之相反的。存在的虚空是一切形式的源头。虚空充塞在生命中、权力中，甚至爱欲中。

瞧向一木制的娃娃，她一无自我之意识，亦一无思考能力。一无贪欲亦一无顽冥不化。
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武术技击，激烈而多变，要想掌握格斗的主动权，有效地制服对手，必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战、机等10个方面下功夫。这是个方面是相互联系紧密配合、协调一致的。

一、速度

速度，是指人体的快速运动能力。也就是说，在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。它包括三方面内容：即快速通过某距离的能力，称位移速度；对各种自己快速反应能力，称为反应速度；快速完成动作的能力，称为动作速度。武术技击法对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。在技击实战时，不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位，达到“攻其不备，出其不意”、“先发制人”的目的。
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武术运动的形式，可以分为功法、套路、格斗三种运动形式。就武术的本质属性来说，展示攻防技能的格斗运动是武术运动三形式的核心。格斗运动又包含器械格斗、徒手格斗、徒手与器械格斗三类。徒手格斗，简称“徒搏”。本文集中谈谈“徒搏”发展的现状和前景。

徒手搏击中的锁、盘等动作也被经常使用并且非常有效

一谈到武术徒手格斗运动的现状，最觉耀眼的是“散打”。夸它耀眼，并非说它已十全十美。这不仅因为任何事物总是处在发展过程中，还因为从不同的角度看问题往往会得出不同的见解。这里说它耀眼，是站在体育发展和宣传功效的角度而言。 阅读全文»

东华大学 范威

　　摘要：传统武术失去了其真正精华，并不适用于现代搏击这种快节奏的特点。找到传统武术与现代技击的一个结合点，从各娄传统武术中吸取实用的那一部分精华，使之注入现代武术技击中，使现代武术技击技术更加丰富、实用，从而走出一条新的道路。

　　武术已经经历了几千年的历史，武术在大部分人的心里仍然是具有一层神秘的面纱，如何看待传统武术在当今时代的位置，如何正确继承传统武术，传统武术与现代搏击究竟是一个怎样的关系?我们到底是要继承传统武术，还是要发展现代搏击呢!
　　我们要讨论武术的技击要站在武术的立场，这是基本的立足点。武术的立场是“止戈”防卫，也就是能应用到实际中，而不是偏离武术的根本方向，向着形式方向发展，不要只是看重动作的美观与表现，不断的提高空中所转的圈数，追求“高、难、美、新”，而忽视了武术的真谛——技击。 阅读全文»

刘晋元

１９５６年，原国家体委将武术套路列为竞赛项目，使武术进入了现代竞技体育行列。近年来，在竞技武术力争进入奥运会之时，全国上下又给予了竞技武术极大的关注。然而，具有鲜明传统民族特色的传统武术相对竞技武术而言，在浓厚的历史色彩反衬下，显得暗淡了许多。于是，人们对传统武术提出了创新的主张，本文在参阅大量有关参考文献的基础上，对传统武术的创新发展提出几点哲学思考，以达到促进传统武术蓬勃发展之目的。

　　1、传统武术创新释义

　　传统武术创新同其他社会实践一样，在其创新过程中，必然存在着许多联系的因素和辨证关系，这些因素和关系在一定条件下，将发生一些不以人的意志为转移的变化。因此，积极认识这些相互影响作用的关系，对于进一步认识传统武术创新规律及其理论研究有着重要的意义。
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无论练习散手、拳击、跆拳道或擒拿格斗等中外功夫，都须去复杂为简单，达至拳到无心始见奇。不是吗？象形象拳前辈郭云深的半步崩拳，数十年如一日，到了“打人如走路，视人如蒿草”之境。

我初习武时，师傅也曾教导过“拳不要多而要精”，劈拳，崩拳每次练功前都得单练半小时以上。可见练功之专一，精炼。而大家知道的李小龙宗师更是广采博取，截拳道中无套路，简简单单几个式子，包罗万象，能攻善守。直拳、侧踢、勾漏手无不是他沥尽心血，孜孜以求的磨练精神，达到了出神入画之境 。许多初学者没练几天，几月或一年半载就想运用于散手对抗或街头格斗，往往遭到惨败。

同样是一种拳法或腿法，为什么别人能运用自如呢，其中，个人的领悟能力，以及学练的程度和过于复杂化 ，那怎能象李小龙那样随心所欲？
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李小龙

协调性
无论从哪一方面讲，协调性都是从事体育竞技技能中最为重要的部分，具备协调性的人，才能够结合整个生物体的一切力量和能力，形成一次有效的活动。
活动之前，关节两侧的肌肉紧张程度必然发生变化。肌肉配合的有效程度是决定体育竞技中的速度、耐力、力量、敏捷性和准确度极限的因素之一。
在静止和缓慢的抵抗性活动中，例如倒立或举重杠铃训练，关节两侧的肌肉的人体固定在预期位置上的作用不小。在一些快速运动中，例如跑或投掷锻炼，靠近关节的肌肉缩短而对侧的肌肉却拉长，以完成动作。两侧仍紧张，但在拉长的一侧，其紧张程度却减轻许多。
拉长肌过度紧张就象刹车器一样，减慢了运动的速度，削弱了运动的力量。这些有反作用力的紧张增加了肌肉活动消耗的能量，过早引起疲劳。接受一项对工作量、速度、重复性或持续性强度有不同要求的新任务时，就必须完成一种全新形式的“神经生理调整”。因此，在新活动中感觉到的疲劳不仅仅是因为使用了不同的肌肉，也源于协调不当引起的制动。 阅读全文»