截拳道是一门综合性武技，它博采众家之长，独取于适合习练者修习的自由式技法。它博大而精深，其博大是因为它背后有着古老文明的中国武术作底蕴，其精深是它舍弃那些粗俗浅表的花法，继承发扬历代先贤智慧血汗凝聚的精义。正如李小龙所言：“截拳道是没有形式的截道，它没有门派之分，因为截拳道蕴含着其他门派的精技，并择用任何门派的技法，去全力以赴，从而重创对方。”本着对李小龙武学思想的继承和发扬，笔者就截拳道钩踢摔技法的练与用作一介绍，谬误之处，望方家斧正。
钩踢摔：即以脚脖部钩踢对方下盘，配合手臂拉别对方上盘，令其倒地的一种摔法。中国武术素有“远踢、近打、贴身摔”之讲，截拳道钩踢摔，属于近身连踢带摔的技法，也就是说钩踢与摔是互动的，踢的目的是摔、摔须赖于踢，两者须同时进行，方可制对方倒地，然劲力之应用须明“六合力”。 阅读全文»
一、李海泉——太极拳
通常，人们都认为李小龙宗师的第一位武学老师是叶问宗师，但实际上他的启蒙老师却是他的父亲李海泉（LEE-HOI-CHUEN）,因为李海泉作为粤艺明人，已修习太极拳几十年，有很深的造诣。李小龙自小好动，认为只要是拳便都能打斗，因此从几岁时便开始跟父亲学习太极拳，且从此一发不可收拾，一练就是二十几年。从李小龙的武学笔记可以看出，太极在截拳道中占了极为重要的地位，它的一些有关“太极”、“无极”、“阴阳”的理论更逐渐发展成为截拳道的核心理论，而太极图也成了截拳道的标志图。
所以说，尽管李小龙早年所学的太极拳未能为当年的“接头实践”带来什么直接的效果，但却为他在武学上的辉煌成功打下了坚实的基础。武术中有句谚语叫“十年太极不伤身，一年形意打死人”，太极拳的实战效果虽不像其它拳术那么明显，但它对人体的内在功力的锻炼却是不容忽视的，是一个习武者通往武学顶峰的重要一环。 阅读全文»
李小龙曾说过，不管你学习任何武功，如果它不能将速击倒对手，就没有任何实战价值，特别是对于一些体格好、意志又坚强的西方格斗者，用拳在瞬间入里透内地痛击他们远比击倒他们更具威胁力。毫无疑问，在格斗中击败或击倒对手的时间愈短，则自身的安全性就越高，这就意味着你的技术必须精简、直接，亦即讲求效率，而“寸劲拳”则又正好符合这一原则。李小龙宗师就这样从实战出发，并在咏春拳的基础上，创造出了独具特色的，以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体的，至简、至灵、至威、至猛的截拳道之寸劲拳训练法。也可以这样说，李小龙的寸劲拳已大大不同于传统咏春拳中的寸拳，因为他的寸劲拳不仅保存了咏春寸拳的优点，更大胆地将中国武术中一些内家拳法的诀要融入基中。所以，李小龙的寸劲拳可以代表整个武术，而咏春寸拳则只可代表咏春。正因为李小龙宗师进行了大师进行了大量独特的改进、创新与升华，才使之脱胎于传统而不同于传统，也由此使寸劲拳更易实际应用、更修习与更具强之摧毁之力。 阅读全文»
作者：魏峰
作为一位文武兼修的武道思想家、武术哲人、武之圣者和武学宗师，李小龙几乎研究了当时的所有武道系统与收藏了当时所有能收集到的武道和哲学书藉。他之所以如饥似渴地学习新的方法和思想，是因为他深深地了解到，只有不断容纳新的东西与继续革新自己的武道系统，才有助于人们对武道真谛的清醒认识和积极行动。总之，是他的创造性吸收与开放性创新才使其武道思想和思维最终产生了质的飞跃，并卓然成家。
李小龙对强侧置前的科学分析
李小龙由于有了对武术终身不变的执着热爱，才使他产生了无穷的动力，他那右侧置前的戒备战法，亦成了世界自由搏击运动的代表动作。李小龙的武道哲学之所以提倡右手置前或强侧置前，是因为人的右侧更为强健。他曾说过：“你最合适的脚应该向前，以尽快结束战斗，这也是截拳道区别于其他武道的重要标志之一。”
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以武悟道，是指清除一切蒙蔽“真正知识”与扭曲“真实生命”之事物。同时，更意味着“无拘无限地发展自我”，而且特别强调的是切勿偏重于整体中之某一特殊部分，而应协调兼顾各个部分以求得自我整体的全面发展。
欲跳出“命运”的束缚，其途径唯有正确运用智慧与意志。那些片面强调“命运”的人，只有永远抛弃这荒谬的观念，才能彻底明白此一真理：生命本是一体的。
虚空恰是中立于“这”与“那”之间的。虚空包容一切，没有对立－－它无所不容亦无从相抗。虚空是充满活力地存在着的，因为一切形式皆源出于空，任何领悟虚空之人其心中皆充满了生命、力量以及万物之爱。
变作一个木制的玩偶：它没有自我，亦没有思想，没有贪欲，亦没有痛苦。让身体和四肢依其所循之规，自然而为。
倘内心无任何固守缰结，则外在事物自会开敞出现。移动，似流水一般。静止，如镜子一样。反应则恰似回声。 阅读全文»
截拳道创立者李小龙功夫超群，他不仅仅是天赋很好，但也有他的刻苦训练。李小龙是怎么定制自己的训练计划的呢？其实，李小龙为自己制定的练功训练表很简单，仅如下表：
一、拳功 Ａ、空拳 —— 每组５０次，共做３组
Ｂ、沙碟 —— 每组５０次，共做３组
Ｃ、吊包 —— 每组１２次，共做３组
二、踢腿 Ａ、压腿 正 —— 每组１２次，共做３组； 侧 —— 每组１２次，共做３组
Ｂ、直撑 —— 每组１２次，共做３组
Ｃ、侧撑 —— 每组１２次，共做３组
Ｄ、腿术
三、木人桩 Ａ、１０８桩手 Ｂ、单式练法 Ｃ、入桩法 阅读全文»
魏峰
在几千年的世界武术史中，李小龙的一生只是短暂的一瞬间。在人类社会的茫茫大海中，李小龙的生命轨迹也只是一朵小小的浪花。然而，就在这短短的瞬间，这朵小小的浪花都为人类生活的图画增添了一种颜色，为世界电影史、为世界武术史的诗篇增添了几分美丽和壮观。
我们不能不承认，一代宗师李小龙是一个战士，一个战斗到最后一息的斗士。时至今日，有关李小龙的一切，已经有相当数量的研究成果。但本书，尤其是本章将另辟蹊径，试图就李小龙当年所赖以成名的武技或绝招逐一作详尽的解析，使广大研习者能透过李小龙武道技术的闪光点去解读他的智慧源流，去分析他的成功之道，这样或许会给国内的研习者打开一个新的视野，并得到更多有益的领悟。
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虽然手被认为是技击中最重要的，但在格斗中，脚也是具有活力的重要组成部分。例如，和一个优秀拳击手对垒，你若始终或经常运用两脚，那将会占优势。一个不懂得防御脚的攻击手，其大腿以下的部位就都容易遭受攻击。在技击中使用脚，就能避开对手的拳头，因为腿比手臂长。此外若对踢击的时机掌握得好，那要比击拳更为有力量。在截拳道中，对胫骨和膝关节发起侧面踢，可谓是首要的。因为这个目标距离你最近，并且暴露在外面，不易防守。此外，你若站在有把握的距离上踢击，则能一次攻击便使对手致残。李小龙习惯使用这种低位的侧踢发起突然袭击。他踢得非常地快，能在１秒钟连击数次。
由警戒式做低位侧踢，前脚向前滑动大约７－８厘米，并带动后脚向前。几乎同时，提起前脚然后用力拧腰调髋，斜着踢出有力的一脚，即侧踢，身体要保持倾斜，而不要直立，以避开对方的打击。
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第一节：截拳道的搏斗实质
那些口口声声自诩“唯我独具真理”的门派，往往否定其他门派，以其有利于其自身的观点解析其他门派的优点，进行曲截它。这些武术家只是在模仿实际搏斗，而摆出一副炫惑常人耳目的虚有其表的型。这里所谓的“型”是注定要失败的结构。更有甚者，是相当多的武术家把真正的搏斗术披上一层抽象、神秘的外衣，宣称他们具有玄奇的灵和超人的精神力量。象这种牵强附会，硬把变幻莫测的现实固定化，即使锻炼再勤，最后还是难逃受形式束缚的厄运。
所以说，真正的搏击，既象水一样变化，亦是具有生命的有机体。如果把流动性扣上“型”的枷锁，那么这种行为只不过是对无用的花招虚掷精力。真正的搏击亦是籍由人类天生的率直——即天生与俱的纯真和无邪。
截拳道的悟得应籍由直观之心，坚强的意志力和克制力获得。
——李小龙
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佯攻欺敌战法就是有目的地造成对方错觉和误动，以利实施真实攻击的方法。在街头巷战中对付一般歹徒，采用直接快速打击更具效果, 因此，此战法通常是在对方比较警觉，防守严密，不易直接攻击时采用。
截拳道详攻欺敌运用的方法很多，不仅可以用拳、脚、肘、膝详攻，甚至眼神、视线、吐沫、跺地等等自然方式，均可成为很好的欺敌手段。详攻时，虚招、假动作要灵活多变，在形态和速度上，必须能以假乱真，必须能让对方感到威胁，而错误反应和动作，如此方可谓成功。运用得妙，真假虚实可自由转换，令对手根本无从判断真伪。从而可大大提高进攻的成功率，值得每位截拳道爱好者下苦功研习。欺敌则是要千方百计地分散对方注意力，以利攻击。乘其不备而攻，必有奇效。
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