阻踢是截拳道“截击”技法的一种表现方式，意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击，亦有人将之称为“截踢”，是截拳道实战技巧中最具代表性的一种打法。其基本概念来源于西洋击剑中的“阻止”作战法。
　　一个截拳道研习者欲在实战中成功的实施阻踢技法，首先应全面掌握截拳道技术结构中的脚踢技法，其次还得具备敏锐的洞察力、快速的出招能力以及灵活的移动技巧，对于距离和时机的良好把握也是很重要的，李小龙曾说：“截击实施的秘诀就是能否把握距离与时机”。而在阻踢技术的选择上，则以置前的前脚踢技为首选。这是因为置前的肢体距离对方目标最近，运用置前的脚踢技向对手发起进攻（阻踢）可以取得快速攻击的效果，这与军事战争中的“速战速决”作战思想基本一致，也是重武器置前的实战武术“截拳道”与普通擂台竞技武术之间的最大区别之一。
　　以下，让我们用几组战例来简单的分析一下截拳道阻踢技法在实战中的具体运用。 阅读全文»

　　作者：孟俏龙
　　咏春·截拳道短棍技法是在咏春拳理论、心法和截拳道搏击风格影响下形成的一种器械格斗体系。它充分、突出地体现了咏春拳理论、心法的合理性、科学性和高度的人工化。同时也体现了截拳道简单直接攻击的高度实战性。其长处在于埋身搏击，它出击幅度小而快，防守紧密，注重攻守兼备及守攻同期，气力消耗小攻击威力大。
　　咏春·截拳道短棍技法对于练习过咏春拳和截拳道并有一定基础的人最佳，可达到事半功倍之效。首先在身心素质方面和理论方面都要占绝对的优势，其次在技、战术方面亦具备很多有利条件。因此在学习咏春·截拳道短棍技法之前最好能有一定的咏春拳和截拳道基础，特别是最好能有一定的咏春拳理论知识。因为咏春·截拳道短棍的大多数技术手段是直接引用了咏春拳的技术路数。
　　如无上两项基础，有一定的武术或其它拳术的基础也好，而一点基础也没有的爱好者又偏爱短棍的也可以学，只不过要较有基础者迟缓一些。 阅读全文»

　　作者：徐宝林
　　”神秘”的李小龙寸拳技术一文已在本站发表两个多月了，今再其姐妹篇——李小龙宗师又一大绝技“爆发重踢”的全盘训练方法公开。大家都知道李小龙宗师之所以成为一代伟大的武道家和他那强劲的爆发重踢不无关系，我们看那他的影片中光是腿击术已是非常够味了，而现实中李小龙宗师的腿击术亦非比常人。好了,理论性的东西我们在各种截拳道书籍、大部分武术刊物里已有大量介绍，本人在此就不凑这个热闹了。还是来说点实际的吧！
　　首先本人得先声明，本人所写的这篇训练文章绝非现在市面上那些所谓的宗师”原传或秘传”，而是本人根据宗师当年训练的珍贵资料并结合现代科学训练方法及内家拳的一些有用方法亲身体验和实践的具有良好效果的训练方法。在此本人也不得不提一提李小龙宗师的截拳道了，因为本人是非常赞赏李小龙截拳道的，也在尽己所能去推广； 阅读全文»

作者：高　谊
同其它任何搏击术一样，截拳道搏击时对搏击者的身体姿势有一定的要求。由于截拳道的搏击特点所决定，搏击时搏击者的身体姿势以利于自身动作为根本依据，根据搏击时对手的情况和自己所采用的搏击方法，选择不同的身体姿势。

首先，截拳道非常讲究准备姿势，因为它是攻击和截击对手并且保护自己的基本姿势，准备姿势的好与坏在实战中起着及其重要的作用，甚至直接影响着实战的胜负。同时，保持正确适宜的准备姿势，可以使自己的身体始终处于强有力的准备状态。从正确适宜的准备姿势开始，无论发起攻击、反击和防御，都无需事先做任何调整动作，它是一个即轻松自如，又能保持良好平衡的姿势。这种姿势还能给对手造成错觉或假象，以便荫蔽自己进攻的真正意图，使对手面对突如其来的打击而无所适从。 阅读全文»

作者：黄涛

人们为了防卫自己，乃将无限的灵活变化，转变成僵化的、限定的传统形式 。欲解截拳道，一个人必须能舍弃一切思想、形式与派别，甚至需要抛却何者是何者不是所谓的截拳道之理想。

截拳道是无任何形式的，也可以是任何形式。因其是无派别的，也可区于任何派别。截拳道能运用各门各法，不为任何限制所限，它善用一切技巧，而一切手段均为其所用。

欲于截拳道中所精进，必先对意志有控制锻炼的意念，忘却成败胜负，忘却骄傲与苦痛，让对方因其挑战而遭受更严厉的反击。 阅读全文»

作者：崔鹏
学习任何拳术，注重动作的熟练固然重要，但如何将所学到技巧发挥于实战中才是其根本。习武者最容易忽视的就是要练习一些真实有用的东西，往往有些习武者着重于一些华而不实的动作而最终在真实的打斗中无法将其有效的发挥出来。

然而在振藩拳术中很难找到那些没用的动作，振藩拳术认为：如何将确实有效的动作完全用于打斗中才是关键。在振藩功夫攻击理论中最重视直接攻击，李小龙曾提出：“连续攻击才具有制服的效果”，“敏捷的腾挪移步，攻击再攻击”。这种注重主动进攻，而连续、巧妙攻击的风格，给搏击者的身体素质，特别是耐力，提出了很高的要求。一个耐力不足的搏击者，将会因精神不及而陷入被动局面。
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图1：李小龙现身说法，演示二节棍技法中最为基本的招术：单手持棍正向前劈。注意：在该动作过程中，只有二节棍充分伸展之后，持棍手的腕部才挺直，另外，左手即非持棍手始终处在防卫的位势上，以应付对手的反击。

图2；照片（A）是李小龙示范的两节棍技法中的对敌姿势，李氏当时认为该姿势很适用持械打斗，照片（B）是李氏由（A）开始，进行正手前向鞭击的瞬间映像。照片（C）、（D）则是（A）开始的二节棍反手撩击技法的示范，做为一种突袭策略从警戒势即（A）突然做反手由下向上的撩打，它是很常见的。

图3：在这组二节棍技法演示过程中，李氏把腿脚技法增添其中，如此使二节棍技法更令人眼花缭乱。
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猛龙虽逝，雄风仍在。一代宗师李小龙，以他独特的截拳道笑傲于武林、影坛。截拳道，这辉煌的三个字，照亮了多少莘莘武学之子的心，鼓舞了多少功夫爱好者!在国外，李小龙生前的弟子和好友为推广发扬截拳道，创立了各式各样内容不同的武馆，端的是荦荦大端，名目繁多，令人目不暇接；在国内，大大小小的武馆都专门设有截拳道研修班，无一不号称”正宗”，仿佛一个武馆没有大名鼎鼎的截拳道，武馆就少了点什么似的。一时间，勾漏手、寸拳、李三脚等等正宗绝技几令人无所适从。再纵观各武术杂志介绍的截拳道文章，更是五花八门，几乎到了非李小龙之语不敢说，非正宗截拳道不敢写的地步，因而出现了大量内容重复的文章。即或其文有什么新颖见解，也是打着李小龙的旗号，否则就好像有失”正宗”之名。

什么是”正宗”截拳道呢？ 阅读全文»

李小龙永远有一套独特的方法让自己的身体更有柔韧性，而且，他喜欢在开始武术训练之前进行充分的热身运动。他的老朋友回忆起李小龙时说:“在他开工以前，从不变的活动就是伸展筋骨；在他开始对打和训练以前，他有一项伸展练习我从没见其他人做过，那就是与一位搭档坐在地板上，背靠着背，用他的肩膀推动搭档的肩膀，这样做会使腿部柔韧性更强。即使是在给一部电影配音的时候，你也经常会看见他把一只腿架到录音室的椅子上，向前摆动身体进行李小龙式训练程序中的有氧运动。我们为什么应该伸展身体?

有许多原因，下面讲述其中6项。

伸展运动可以使身体保持健康。伸张运动可以减少受伤的危险。多数日常伤害及运动损伤都是由于遭受重创(例如:摔跤，车辆，另一个人的影响)或关节、肌肉、连接性组织的过分伸展而造成的。 阅读全文»

寸拳的一个“寸”字大家就会明白是一种短距离的爆发重拳，怎么样才能具备寸拳威力呢？就是要自身具备内外合一的功力加上正确的寸拳发力技术，下面我将分三个步骤讲解寸拳练法。

一、功力训练：分外力训练和内力训练。

1、外力训练：可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊。
（1）扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时（手分开）鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。 阅读全文»