金枪鸳鸯指又名铁指功，专练二指点戳穿透之劲，是点穴行家必修之功夫。
1．鹰展双翼
　　两手臂平直上举至与肩平齐，掌心向下，掌指朝外，十指自然伸直，上肢须平直，关节及肌肉不可僵硬紧缩，要舒松自然，使劲路舒通，气贯指端。练时配以呼吸(顺、逆式呼吸均可)，鼻呼鼻吸。呼气时丹田之内气沿手臂内侧奔泻十指尖，吸气时以意领气从手臂外侧上升至头部回归丹田。如此反复练习，天长日久，便可气聚上肢及十指，实力大增。初习时，必觉双手臂酸麻、胀乏，初时仅能练习5分钟左右，随着功力的不断增长，每次练功的时间可逐渐增加，直至每次练功时间在60分钟以上。 阅读全文»

下面训练一下九步功法，九个步骤，这九步功法主要特点是在于保健，增强体质，另外主要在于调节治疗一些病症。不仅自己可以给自己治病，也可以给父母亲呀、家里亲人啦、或者其他的人治病，甚至从小就开始练，或者其他人练也是一样的，有可能延长一定的寿命时间。同时有可能出一些特殊的功能，特别是小朋友练，练到一定时候，就容易出现一些气功的功能态或者说功能表现，下面就准备具体训练。
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虎啸金钟罩底门适合青年男子练习，金钟罩是靠大口张嘴吃气入体内来完成其特定的练功程度、要求（规定）。须知，大凡人体以大口吞进外界自然气体，则有鼓荡自身筋、骨、皮并穿入与渗透五脏六腑的效应，并由此产生强大的能量且任凭外界暴力击打而不伤。

架一 崩功
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