李紫剑
人体是一部精密复杂的机器，每个部件都有其特殊的构造、性状和功能，每个部件都和整体息息相关。
人的生理结构是固定的，生理功能是特定的，生理运动是有一定规律的。关节的活动幅度是一定的，各个器官的承载能力都有一定的限度，这些都是无法改变或者很难改变的，人的正常活动必须顺其自然，一旦违反常规，势必造成不良后果。
然而，技击不是保健操。技击之所以研究生理、解剖生理、认识生理，乃是为了用最科学的手段、最经济的代价，来摧毁人体这部机器，使之失灵、停转、直至报废。
所谓技击，也就是尽可能轻松地破坏人的正常的生理活动，使敌人的生理失调、器官功能丧失、承载能力超负荷、关节活动幅度超极限、神经传导中断、气血运行受阻、代谢供应中断、恶性刺激超过耐受量……从而达到制服敌人消灭敌人的目的。 阅读全文»

李紫剑
技击不仅仅是力与技的较量，同时也是心理素质的对抗。人的心理状态直接影响(关系着)搏击效果。
无论是武道之争，还是生死格斗，对心理状态的要求是一样的。其中最重要的有五条，那就是正义感、必胜心、无敌的气魄、忘我的精神、超人的意志。

第一要坚信自己是正义的。名不正则言不顺，理不直则气不壮。除了天字第一号不要脸的人，没有谁会为自己错误而战。如果自知理亏，就不要诉诸武力，妄想 用拳脚掩饰错误的人决不会有好下场，不管他的功夫好坏。古今实例万千，举不胜举。为正义而战，是胜利的前提！
第二是坚信自己不会失败。人之所以选择决斗，首先是自信不会失败，不然的话，那一定是他活得不奈烦了，所以才决心拿鸡蛋去碰石头。 阅读全文»

作者：李紫剑
支配物体的能量叫力。
本体具备的能量叫实力，本体输出的能量叫功力。
功力由实力产生。
实力是功力的本体，功力是实力的运用。实力通过科学的运动变成功力。
把实力转换成功力的过程叫发力。
实力好比资本，发力好比投资运作，功力好比投资效益。如果投资技术 高明，平常的资本即可产主可观的效益。但足毫无疑问，同样优秀的投资技术，资本越充足，效益就越显著。
同样的道理，如果发力技术优秀，平常的实力即可产生可观的功力。但是毫无疑问，同样优秀的发力技术．实力越充足，产生的功力就越强大! 阅读全文»

李紫剑
一如武器派生于原始的生产工具，拳学桩功派生于古代的养生术。
在《黄帝内经》中即有关于养生的内容，在汉墓中已出土养生功的功法。在唐代药王孙思邈的《千金方》中，记录了两种颇具可操作性的养生术，一种是《天竺国按摩法》，一种是《老子按摩法》。后人将两种按摩术“中西合璧”，创编成了《易筋洗髓经》，从此奠定了拳学桩功的丰碑的基石。世传曰《易筋经》盛唐即有之，实非空穴来风。
目前拳学桩功屈指难数，百脉同流，皆莫外《易筋洗髓经》，功架或不相类，而功理功法则一。
桩功千变万化，不外乎动静两种。其动功不外乎平立斜三种圆运动及离心向心式直线运动，其静功不外乎中庸平和的“松”和层层加力的“紧”。而这动静两大类功法，均早已存在于《易筋洗髓经》中。近代种种“发明创造”，均没能逃出《易筋洗髓经》的路子和框框。 阅读全文»

一、揉球功：铁石为球数十斤，双手团弄单手云，或贴墙上纵横滚，或用脚盘四处行。练得实力非常大，练得感触非常灵，任你巧似孙猴样，欲脱此掌万不能。
二、挡板功：栽板高约五七尺，一边近墙约尺余，却将此板作人打，整体发力最相宜。一抖力透坚壁内，更先反弹把身回，挡板功成一出手，谁要碰上谁倒霉！
三、抖杆功：大杆便宜长且重，或竹或木取便宜。劈头盖脑上下打，横扫千军左右挥。根节摇得梢节动，尖端得点卒然回。大杆抖到功深处，手臂沾身人即飞！
四、抓拧功：手臂平伸练抓拧，能叫腕指立无穷。一旦路见不平事，举手之劳便抹平。
五、抛投功：抛投易用三角包，二人相对互接抛。又长功力又学巧，又练指爪又练腰。
六、鹰爪功：弯竹系绳半月圆，大指中指扣两端。暗暗用功日既久，铜皮铁骨抓得穿！
七、铁拳功：欲得铁拳甚平易，随时随地可操作；双拳对撞白日度，自然拳锋硬似铁。 阅读全文»

　　李紫剑
　　这里所说的实战，特指善恶生死之争，而非纯竞技或规则对等的体育竞技。
　　一个人有了致敌与死地的决心，发挥自己的聪明才智，用强烈的仇恨心理和阴谋诡计武装起来的人绝对是可怕的。
　　如果一个人的实战观念错误，把生死之争当作竞斗，他就难免以君子之心度小人之腹，稀里糊涂的上了歹徒的圈套，犯下了不该犯的错误。当年楚汉相争，“力拔山兮气盖世”的武功高手项羽提出和刘邦来一场武术赛，功夫高的得天下。刘邦回答：“和你这种人打交道，我更愿意比智谋，而不是比力气。”结果，武功天下第一的项羽走投无路，用自己的武功杀死自己。而无情无义又无赖的刘邦稳坐称王。
　　什么是武心？武心就是实战观念。武术是干什么的？有人说是强身的，有人说是陶冶情操的，有人说是比赛的，这些都是武术观念的误区。武术是用来制人的。 阅读全文»

　　面对体格比你好、技术比你精的敌人，面对人数多于你的歹徒－－－及时地拿起武器，是你最明智的选择。
你不可能随时带着规范的武器，但是，你完全可以借助你身边的寻常之物，它们就是不是武器的武器!

　　菜刀－－－－菜刀有两类，一类是齐斗菜刀，整个刀呈四方形。一类是斜头菜刀，整个刀呈三角形，齐头菜刀可以用刀锋劈用刀背砸。斜头菜刀除劈砸外还可以用刀尖刺。 菜刀是最易得最常用的武器。 任歹徒如狼似虎，挨一刀万般皆休。

　　镰刀－－镰刀的种类很多，适用于作武器的有三种，一种是陕北山区的斧头镰，这种镰正面是镰刀，背面是斧头，勾割劈砍十分方便，极富威力。一种是河南山区疙瘩镰，又叫库镰。这种镰镰头沉重，特别坚固，刀如虎爪，背如铁锤，砍割劈砸均可胜任，历来是山民的劳动工具和防身武器。再一种就是南北平原地区收割稻麦常用的月牙镰，这种月牙形齿状刀锋的镰刀，又轻又薄，刀锋特别锋利，这是最方便最厉害杀伤力极大的武器。月牙镰的用法大致同短刀挥击，以划割为主，逼紧一拽，所过处无不应手开裂!月牙镰最适于女子使用。各种镰刀均可对付徒手歹徒及对抗短刀。
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　　暗器就是暗中伤人的武器。
　　暗器分为贴手暗器、出手暗器和脱手暗器，贴手暗器握在手中使用，出手暗器可以抛出去再收回来，脱手暗器是一次性抛射式武器。
　　贴手暗器的代表是三尖钉、护手、手刺、倒刺。
　　出手暗器的代表是绳标(绳镖)、流星锤。
　　脱手暗器的代表是飞镖、飞石。
　　脱手暗器常常用机械装置发射，这类发射工具的代表是弓、驽、抛兜。

　　各种暗器简介如下：
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李紫剑

一、长棍对长棍
1.甲左式立，左手上把。乙进左步左手向右或右下方挥击，挥击甲右上盘；甲用劈刺阻击，打手刺中线，摆刺亦可。乙进右步右手向左或左下方挥击，挥击甲左上盘；甲以刺刺阻击，刺手刺中线，反手劈刺亦可。
2.甲右式立，右手下把。
乙进右步右手向左或左下方挥击，挥击甲左上盘；甲用抛杵阻击，抛手杵中线，摆杵亦可。乙进左步左手向右或右下方挥击，挥击甲右上盘；甲用杵杵阻击，杵手杵中线，下闪抛杵亦可。
3.甲右式立，右手上把。乙进右步右手向左或左下方挥击，挥击甲左上盘；甲用劈刺阻击，打手刺中线，摆刺亦可。乙进左步左手向右或右下方挥击，挥击甲左上盘；甲用刺刺阻击，刺手刺中线，反手劈刺亦可。
4.甲左式立，右手下把。 阅读全文»

简易功歌诀
　　一、揉球功：铁石为球数十斤，双手团弄单手云，或贴墙上纵横滚，或用脚盘四处行，练得实力非常大，练得感触非常灵，任你巧似孙猴样，欲脱此掌万不能。
　　二、挡板功：栽板高约五七尺，一边近墙约尺余，却将此板作人打，整体发力最相宜。一抖力透坚壁内，更先反弹把身回。挡板功成一出手，谁要碰上谁倒霉！
　　三、抖杆功：大杆偏宜长且重，或竹或木取便宜。劈头盖脑上下打,横扫千军左右挥.根节摇得梢节动,尖端得点卒然回。大杆抖到功深处,手臂沾身人即飞!
　　四、抓拧功：手臂平伸练抓拧，能叫腕指力无穷。一旦路见不平事，举手之劳便抹平。
　　五、抛投功：抛投宜用三角包，二人相对互接抛。又长功力又学巧，又练指爪又练腰。
　　六、鹰爪功：弯竹系绳半月园，大指中指扣两端。暗暗用功日既久，铜皮铁骨抓得穿！
　　七、铁拳功：欲得铁拳甚平易，随时随地可操作：双拳对撞日度，自然拳锋硬似铁。
　　八、抗打功：抗打功法至平易，“忍气吞声”是真传。伏卧桩中得体认，常守不失自非凡。
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