摘自:马明达《说剑丛稿》

历史上，中、日、朝三国的文化交流源远流长，领域十分宽广。在这部经常为三国人民引为美谈的史册中，我们注意到，在兵器与武艺的交流方面，也写下许多精彩篇章，其中尤以剑刀武艺的交流内容丰富，引人入胜。一般说来，中、日、朝的古代武艺，有着各自不同的发展历史，民族风格上存在显而易见的差别。但是，由于长时间的相互影响，交叉渗透，使三国在武艺领域里产生了许多共生现象，不少具有共同特点的东西一直遗存到现代。显然，这些共同点正是文化交流与融合的结晶，是最值得我们注意的地方。以剑刀技艺为主体的所谓“短兵”体系，从来都是中国古代武艺的重要组成部分，也是中、日、朝武艺交流的重心所在。这个问题的历史背景比较复杂，牵涉到许多尚待探索的史事，而我们的研究才刚刚起步，还有待今后的努力，特别有待三国学者的共同努力。 阅读全文»

狼牙锤的构造

狼牙锤本来也是一种兵器，又称狼牙棒。它有长短二种，长柄的是双手合用一柄，短柄的每手一柄。它的形状与卧瓜锤相似，锤头系浑圆形，周围约一尺，长度也是一样。后面装一柄，用铁铸成，与锤头融合。锤的四周装有无数锐利的铁钉，长约一寸，象狼牙一样错杂，因而得名。长的柄约三尺以外，与斧钺等的相似。短的柄约二尺以内，柄的末端附有千斤套腕索•这是兵器中的狼牙锤。暗器中的狼牙锤有所不同。那种锤具是正圆形，可分为前后两半。前半附有一寸左右锐利无比的铁钉，钉头都向前。后半部没有一个钉子，与流星锤一样。后半部的末端有一个不活动的环，一是用来穿绳子，一是发锤时握手用，锤的大小看使用者的腕力而定，大约由三斤到七八厅，系锤的软索与流星锤完全相同，末端也有千斤套腕索。 阅读全文»

1. 初学者动作要大，练习时间不要过长，但要认真尽力地练习。
2. 姿势要求正确，态度宜端正。
3.剑道的姿势非常重要。
4.初学者主要练习面部与手部之打击就可，至於刺喉及打击腹，自然能体会而得心应手。
5.持中段架势时，右脚尖宜向正前方，不可脚尖朝外，如是者，无论如何练习皆徒劳无功。
6.握剑时的左手姆指宜指向正下方。
7.持中段架势时，左手略与脐高，而稍为向前伸出约一拳之隔，右手添握其上不宜用力，只在打击刹那用力，打後随即松弛，左手任何时刻不能放松，尤其小指与无名指。而打击面部後不要将竹剑斜持推撞对方，宜回中段作「残心」之表示。如果右手始终紧握竹剑，则不能击出良好的打击。 阅读全文»

　　文 石磊
　　壳子棍是一种在甘肃省秦安县高家山（音Wa1）流传的独门棍法。高家山在距离笔者故乡郑川村六七里的
山顶上。2003年2月4日，笔者拜访了高家山的高世定先生。
　　壳子棍第八代传人高世定先生今年62岁，脸上有麻点，因与人比棍时，棍法准、快、灵、狠，干脆麻利，人称“麻世定”。
　　高先生祖上是陕西省扶风法门寺人，明朝时迁移到甘肃省秦安县高家山务农，为了防身，家传有从明朝时传下的大小红拳、六合枪、山西散手和一些棍术等。
　　清朝乾隆年间，一年夏天深夜，先祖高五太爷在地里看庄稼（在田地里建个小屋看守），发现一个披头散发、身穿囚衣的中年男子躺倒在地边。 阅读全文»

一、基本握棍法
阳手握：手心向上仰握或向外握棍端，称谓阳手握。
阴手握：手心向下平握或向内握棍端，称谓阴手握。此种握法在实际中最为常见。

二、二节棍主要击法

[劈] 以棍端之一由上向下向敌方肩、头、面等部位劈出，迅猛有力，力达棍端。
[击] 以一棍端或棍身平行向左或右用力横打，攻击敌方头部、颈项、腰肋部等，力达棍端。
[扫] 以棍身或棍端自敌方腰腹部以下，横扫击其膝、踝等关节部位，力达棍端。 阅读全文»

　　二节棍的练习方法有哪些，练习时应该注意什么，对初学者或较为熟练者应该用怎样的练习才较有效果等，答案如下：

　　一、各种练习方法
　　二节棍的练习方法有与其他运动相同的，也有个别不同的。共同的有准备运动、整理运动、柔软运动、辅强运动等。
　　（一）准备运动 在作主运动之前，为其主运动做好机能上准备所做的与主运动相对应的各种练习。可针对二节棍的技术特点，组编成套路。
　　（二）整理运动 在做完二节棍练习后，要做些放松的练习，尽快恢复，消除疲劳。
　　（三）柔软运动 一般以柔韧性体操为主。要因人而异。独自作柔软体操会有很好的效果。 阅读全文»

步法包括静止步型和移动步法，身法亦然。
静止的步型和身法
1.重心
重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空、单跪低扫外，一般都应将重心保持于此。

2.步型
（1）前后开立格斗式 即经典的格斗警戒式。双膝微屈，左脚内扣约30度，右脚稍内扣，左脚在前，右脚在后，跨度约两脚半。右脚在前反之。 阅读全文»

　　练习二节棍的目的就是凭借修练棍的理性(包括有形,无形的正确法则)来形成人格之道(研磨个人天赋的优秀性质,一心一意努力学习二节棍).凭借正确而认真的学习,来靡练身心,培养旺盛的精力,尊重礼节,重守信义诚心诚意,时常为自己的修养努力,而且持之以恒善始善终.凭借上述的努力和修养,爱国家,爱社会,对人类有所贡献.练习双节棍的目的就是凭借修练棍的理性(包括有形,无形的正确法则)来形成人格之道(研磨个人天赋的优秀性质,一心一意努力学习双节棍).凭借正确而认真的学习,来靡练身心,培养旺盛的精力,尊重礼节,重守信义诚心诚意,时常为自己的修养努力,而且持之以恒善始善终.凭借上述的努力和修养,爱国家,爱社会,对人类有所贡献.学习双节棍到底有什么效果呢？其效果是因人因师而异的，但最重要的是一心一意的学，认真地练必有效果。 阅读全文»

　　骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍贵的功夫，非掌门不传。
　　大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。 阅读全文»

　　双节棍的基本握法
　　掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练中可能会伤及同伴，而在实战中，你将极端被动，因此，必须高度重视握棍方法。练习者必须做到随时能控制双节棍，但又不能有任何刻板。换一句话来说，要随时根据实战攻防的需要注意握棍之手的放松和紧握，大拇指和食指必须牢牢地握在双节棍上，另三指起辅助作用，与食指放在一侧。重要的是：必须抓牢双节棍，但可以放松一点，以保持手臂的耐力。
　 松握棍，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身。 阅读全文»