作者：徐宝林
本人习武多年，在对武道的探索及认识过程中，也像众多的武友一样，经历了一些诸如”梦想一夜成高手，或花了钱什么东西也学不到的挫折”，并走访了全国较多”名师名拳”。经过多年对武学真谛的执著追求，也曾经历失败的痛苦与抉择的迷茫，现在对武道略有感悟，对武术的求学历程也有所心得，为了让更多的武友能清醒地选择求学，正确地认识武术和学习武术，诚蒙《搏击》杂志社同仁的热情，今将我个人多年习武的体会呈现大家。
我真诚希望自己在三个方面粗浅的见解能对武迷朋友们及武林后学能有所启示，让他们在习武的道路上能少走弯路。这是我的初衷。
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作者：徐宝林
在短时间内学到一身真功绝技，可谓是每一个喜武的朋友所梦寐以求的。综观我们现在所接触的武术培训招生广告，说什么三天、七天、半月小成大成的无所不在。当然，我们生活在一个高效率的社会，这就要求我们习武也不可能花三年、五年、十年、八年去专业习武，而是要尽快在短时间内掌握一套防身自卫之法。那么，武功到底是否可以速成呢？如果可以，速成的武功可以达到一个什么境界呢？由于笔者所生活的是在深圳这样一个改革开放、经济发达的前沿，这里所要求的一切都是高效率的。所以，在这里教武、习武也要求是高效率的。笔者在深圳进行的是武功上门家教及自卫特别指导，根据多年习武（自修）体验和近年来的授武（实用速成）经验，总结出：武功是可以速成的。但，武功为什么可以速成，速成能达到什么境界呢？是否像有些广告上所吹嘘的那样呢？下面就这些问题谈点个人看法： 阅读全文»
作者：葛 峻
呼吸在武术运动中作用甚大。一种套路是否能够飘然稳沉，主要取决于呼吸。息均气定，心中有数。若呼吸不调，体内机能混乱，气血不畅，肌肉紧僵，一路拳下来努气筋暴，于健强身体无益。
近来，《武当》连刊马雷石老师的《秘传心意六合拳十大真形精解》，其中多处都有呼吸引导之法。例如”手起时为吸气，意念引气从下丹田经会阴–长强穴–命门–夹脊–玉枕穴–百会穴。同时百会上提，目视上方，落手时为呼气……膻中至气人下丹田”。马雷石先生还称此为小周天能全身贯气。笔者对此颇有异义，希望通过此文能求教于马雷石先生。
任何一种拳法在开始演练时都要求调整呼吸，松周身，行拳之时杂念全弃，万虑归一，专注于拳、脚、身法上，如此神不外驰，精气不散。 阅读全文»
有关权威部门认为咱这武术杂志常用“明师”一词，用得差了意（或义），并颐指气使地说：应为“名师”才对。笔者甚不以为然。窃意，无论是文武两道，还是百行百业，皆有明师或名师耳。二者的不同，在于明师乃“明白之师”也；而名师，却常有徒具其名者。在文者，满口“之乎者也”，不明其所云为何物，貌似深奥，实则夸夸其谈，使人如坠五里雾中；而演武者，其名头虽可吓死人，可教出的把式，徒具其形，仅花梢好看，实难派上用场，一旦遇有意外，反而让一些三脚猫的市井无赖打得满地找牙。这样的武术名师真可说是误人子弟，坑人不浅！
而明师则是其名不，名望不著。如果提起他的姓字，十人里头倒有八九不知其为何方神圣。可他教出来的弟子比老师还有名，这就是“明师”出高徒了。 阅读全文»
如果说一个人到头来无儿无女，无非是没有后代接续香火而已，世上不见得少了张王李赵。即或圣人云：“不孝有三，无后为大”，也不过是孔老夫子在缺医少药人口死亡率极高的落后愚昧时代，为延续人类而敲响的“警钟”罢了。时至今日，现代人谁还信奉孔老二的这一警示，则实属愚昧。
可如果要说世上本无咱们那流传了好几千年的武术呢？
当然这是一种假设，倘若假设成真，问题就不会像上面所言的人无后代那么轻松了。
大概武术的功能可强身自卫，犹如人体的防护系统，一个国家若是缺少了这一屏障，外界的“细菌”就会侵入，进而破坏蚕食“五脏六腑”，无所不尽其能，国将不国，就像人一样，难以正常生存而生病，甚至是死活难卜。
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“我曾经开玩笑地对弟子们说，‘联合国人类文化遗产，有形的，保护的是文物;而无形的非物之类的，则保护的是人。你们好好练功，申报成功后，就都是人类的宝贝了。”少林寺永信法师对记者说。
2001年5月18日，联合国教科文组织公布了世界首批“人类口头和非物质遗产代表作”名单，中国昆曲榜上有名。“包含了更多随时代迁延与变革而往往被人类忽略或忘却了的文化记忆。”文化部中国艺术研究院院长王文章说。而作为少林寺第30代住持，今年38岁的永信希望在这份国际名单上加上“少林功夫”的名字。
2月10日雪后初晴，记者随文化部宗教艺术研究中心主任田青赶往少林寺。“‘人类口头与非物质遗产’的申请每两年一次。”田青对记者说，“第一次我们推荐了昆曲，第二次也就是今年，我们推荐的古琴。少林寺所要参加的是第三次，也就是2005年推荐。 阅读全文»
1、林中晨练
许多习武者有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。从医学角度而言，这是不可取的。因为植物在夜间是吸收氧气，释放出二氧化碳，清晨太阳尚未出来，树林中会有大量的二氧化碳，此时的空气是一天当中最不洁净的，与习武者希望在晨练中更新、吸收新鲜空气的愿望是相违背的，长此在这种环境中晨练对人体健康十分不利，可使习武者出现胸闷、气短、心律失常、头晕眼花、记忆力减退等症状。
人在夜间零时至5时睡眠质量最好，过早的晨练甚至在凌晨三、四点起床，长期如此会影响正常的睡眠，对健康危害很大。夜间人的血压偏低，血液流动较慢，尤其是高血压病人比较明显，如果经常过早晨练，很容易引起血栓。 阅读全文»
序言
悠悠五千年华夏，兵家文化博大而精深，岂料到了如今，竟然还敌不过欧洲中世纪、日本战国之类雕虫小技脍炙网民，真乃奇耻大辱也！本文撰写的目的，就是要通过纵谈的形式，展现华夏先进的军事文化，用铁的事实证明华夏兵家的伟大！
说起来容易，但做起来却绝非易事。由于我国史学者的失职，可以寻找到的相关资料大多是古籍只言片语的照搬、五花八门兵器的罗列、或者考古文物的介绍，以如此凌乱的咨料，想撰写高质量的纵谈实在是颇费思量的事情。为此，笔者不但要查阅大量相关资料，甚至还要从许多不相关的资料中搜集有用信息，经过分析、归纳、到撰写成文，断断续续历时近2个月，着实大费了一番周章。
欣慰的是，功夫不负有心人，纵谈终于是完成了。 阅读全文»
和中国功夫注重表演性不同，国际功夫更重视在实战中的实用性。这一特点使国外的功夫可以主动吸取他人乃至对手的长处，从而进行创新和改进。正因为这样，尽管国际功夫界“流派”之间的界限越来越模糊，但搏击水平越来越高却是不争的事实。
国际功夫．高手
“格斗沙皇”独领风骚
一直在国内推广一种国际流行的“综合搏击术”的赵易平先生认为，与国际先进的搏击术——综合搏击术相比，不要说传统武术，甚至连散打都有些落后了。“‘综合搏击术’的比赛允许用反关节，允许用肘击，也允许选手戴分指拳套进行抓、拿等技法，极大地接近现实中的实战，”赵易平说，“但是外国选手娴熟的各项搏击技能和良好素质，国内几乎没有选手能与之抗衡。” 阅读全文»
前辈武术家主张穿布底鞋在土地上打拳，提倡赤脚在土地上站桩(如少林一指禅功)，称之为“接地气”。不少拳友对此缺乏认识，甚至有人认为这是无稽之谈。其实前辈“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实，现在“接地气”已成为海内外一种流行的保健方法。
太极理论认为：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。太极拳遵循天人合一之理，打拳时要求虚领顶劲，百会冲天，上接阳气；气沉丹田，涌泉入地，下接阴气，使人体内部的阴阳与外部环境的阴阳平衡协调。《素问。生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。 阅读全文»
