我们在中华浑圆功的研修中认识到，真正武功的形成，静虽为主，但不是目的，目的是由静的修炼能更好地动，而动在整个过程都是必要的。从静而言，目前很多人的站桩不是不出功的养生桩，便是出功但不健康的功力桩（技击家不长寿，很多是摆不正养练关系）。其实同一个桩不同时期的形态调配，均可在养生基础上求技击，用王安平的话说，由气功层到内功层，再到发功层、修道层。

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浑圆功(又名意拳气功)的五形动功，是王安平先生在河南开封工人疗养院工作期间，根据意拳大师王斌魁老先生所传授的武功，经自己实践消化后而创编的。现在，五形动功已成了浑圆功的主要内容之一。 　　

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孙绪祥

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能坚持练习有病治病，无病强身，更重要的能为下一部的武功打好基础。

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励志篇 相信自己, 自修也能成功

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文/鲍道孺

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一 浑圆站桩功姿势、要领

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作者:珊瑚

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　　张广玉

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文／范厚书

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