我们在中华浑圆功的研修中认识到，真正武功的形成，静虽为主，但不是目的，目的是由静的修炼能更好地动，而动在整个过程都是必要的。从静而言，目前很多人的站桩不是不出功的养生桩，便是出功但不健康的功力桩（技击家不长寿，很多是摆不正养练关系）。其实同一个桩不同时期的形态调配，均可在养生基础上求技击，用王安平的话说，由气功层到[......]

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浑圆功(又名意拳气功)的五形动功，是王安平先生在河南开封工人疗养院工作期间，根据意拳大师王斌魁老先生所传授的武功，经自己实践消化后而创编的。现在，五形动功已成了浑圆功的主要内容之一。 　　
王安平先生认为，对浑圆功来说，桩功是根本，试力为关键；五形动功的试力，是练习浑圆功的必由之路。由于一般人总是好动不好静，只练桩功似[......]

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孙绪祥
浑圆功夫它提出练功中以麻、热、胀为本功法的核心，它的功理。 功法博大精深，大无其外，小无其内，以宇宙、自然、社会、人类作为研 究对象，同时吸取了道、佛、儒、医、武诸家之长，达到件命双修、大智 大慧、健康长寿之目的。
这里指的是修炼者的深度，它必须是要经过静悟、 苦修、名师点化方能掌握的。浑圆功夫是以气功入门，深[......]

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能坚持练习有病治病，无病强身，更重要的能为下一部的武功打好基础。
注意：不管你炼那一节时，就只想那一节就行，其它部位不用管，体外假想温水的意念占三分，内感“麻，热，胀”的意念占七分，当各关节都有感应就可以了。坚持练习会让你体悟到人体内部世界的奥妙无穷，很快就能体察到麻，热，胀三者变化的关系，会使你感悟到生命运动的内在的[......]

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励志篇 相信自己, 自修也能成功
谁说自学不成才？自古就有无数英雄奇才是自学的。
对自修，不妨这样理解。不是有“师傅领进门，修行靠自己”吗？这就是说，最终成才也得靠自己的努力。现代社会，知识爆炸，我们要学习的东西实在太多了，根本不可能都找老师、学校去学习（有财力、精力上的限制），大部分还是要自己学习的。况且我们已经接受[......]

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文/鲍道孺
浑圆功是意拳第三代传人王安平在王芗斋的意拳（大成拳）基础上吸收各家气功原理发展而成的。在武学上，我们对外仅用“意拳（大成拳）”的名字，但其实本拳法就是从气功入手，所以从整体上看，称为“功”是贴切的。反过来，学习浑圆功可以有多种追求目标，有武功方面的，有气功方面的。
听说过我练意拳的朋友大多会善意地叫我当心[......]

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一 浑圆站桩功姿势、要领
1、浑圆桩 两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距20厘米，两手离胸约20厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩、低不过脐；头正直，下鄂微内收。两眼向前平视，闭目或半闭目均可。口似张似闭，以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐。作用：坚持炼浑圆桩不但健身而且治疗多种[......]

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作者:珊瑚
笔者在《浑圆功夫的科学性与内修方法》文中讲过：“从浑圆功的历史发展渊源来看，可以说是建立在王芗斋老先生所授的意拳（大成拳）基础上的。但从实战与养生，武学修为诸方面来讲，已远远超出了意拳（大成拳）的范畴。如浑圆功夫把浑圆桩功当作核心并灌之以“五内心法”，以一生万法，以一融万法 ，融其与自然万物，内外环境的统一[......]

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　　张广玉
　　[武功多人练，体会各不同。张广玉先生习武练功几十年，在实践中验证所学，感悟武术中的"道"，这也是一种功夫。他将所拜明师得到的"训示" 与自己在教武传功中发现后学者中存在现象的笔记，做了整理．公示于武术爱好者．意在互相借鉴，以共同振兴武术。]
　　多数人认为，浑圆内拳技法就是技击格斗术，其实不然。它像中国[......]

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文／范厚书
拳坛巨匠王芗斋先生所创立的大成拳(意拳)，如同一枝奇葩，屹立于中华武林百花园中。几十年来，他的众多弟子传人在继承其学术思想的同时，结合个人心得体验，不断地丰富发展，使这个拳种更加丰富多彩充满活力。社会上近年来出现了心会掌、中华浑圆功、浑圆内拳技法，其实这些名称都没有脱离王芗斋先生的拳学哲理。因为名字[......]

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