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	<title>武林志 &#187; 大成拳(意拳)</title>
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		<title>大成拳降龙桩与拧身削掌</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2009 12:36:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[大成拳(意拳)]]></category>

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		<description><![CDATA[　　在大成拳桩功之中，降龙桩可以说是～个十分特殊的桩法。其他桩法不管桩式是高是低，间架是张是缩，全身关节骨骼肌肉皆顺势而为，无有悖于松顺自然之处。只有降龙桩脚步别拗，身法拧错，练时不易产生舒适之感，所以，练大成拳的人，能坚持站降龙桩的较少。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3910" title="大成拳降龙桩与拧身削掌">阅读全文——共1162字</a></span>]]></description>
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		<title>大成拳核心训练法</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 02:07:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[大成拳(意拳)]]></category>

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		<description><![CDATA[　　一、问题的由来

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3877" title="大成拳核心训练法">阅读全文——共8096字</a></span>]]></description>
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		<title>论意拳（大成拳）之试力</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 02:01:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[大成拳(意拳)]]></category>

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		<description><![CDATA[　　编前语：瀚川幼有才藻，自小受到良好的家庭熏陶，刀枪剑棍皆已习练并颇负盛名。求学清华后，借大成拳艺来寄托自己的兴趣和理想，翩翩青年，乃文乃武，大有其父张树新当年之风采。诚如其授业恩师王玉芳先生称赞的那样：“自少便有拳名，胆力学识逼近前辈，是意拳(大成拳)承上启下、继往开来的好后生。”

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3873" title="论意拳（大成拳）之试力">阅读全文——共7437字</a></span>]]></description>
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		<title>大成拳虎扑研究</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 10:03:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[大成拳(意拳)]]></category>

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		<description><![CDATA[　　虎扑，是大成拳一种极为常用且十分有效的攻击方法，在大成拳搏击训练和搏击实战中，占有十分重要的地位。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3738" title="大成拳虎扑研究">阅读全文——共2088字</a></span>]]></description>
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		<title>以大成拳视角看“硬功”</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Jun 2008 11:15:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[大成拳(意拳)]]></category>

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		<description><![CDATA[　　不知从什么时候开始，大成拳的抗击打的功法，被人错误地理解为传统意义上的“硬功”，更有人神话大成拳的打击力和抗击打能力，甚至部分练习大成拳的朋友，也掉人了这个怪圈，苦练“打沙袋”“接拳”这些东西，而迷失了大成拳的练习方向。实际上这些东西并不能代替大成拳的基本功法，如站桩、试力，而只是大成拳的某种辅助的功法。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3737" title="以大成拳视角看“硬功”">阅读全文——共1726字</a></span>]]></description>
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		<title>欲破法度，先知法度</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Apr 2008 13:45:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
				<category><![CDATA[大成拳(意拳)]]></category>

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		<description><![CDATA[　　大成拳训练本无捷径可走，七步功法(桩功、试力、走步、发力、试声、推手、实作)需扎扎实实、步步到位。然而大成拳前辈要求后学者绝不要墨守成规、画地为牢，所谓“尚精神，不重形式”，从训练模式之规范到作拳风格之养成，学者均可独自探悟，只要合乎拳理、顺乎生理，一切好的方法、好的思路，何尝不可帮助学者节省精力，少走弯路?

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3710" title="欲破法度，先知法度">阅读全文——共1865字</a></span>]]></description>
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		<title>意拳中动与不动的辨证应用</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Sep 2007 00:34:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　事物在发展变化过程中，自始自终都是由矛盾的两方面对立又统一互为作用的，是在矛盾中相互转换的。两个相反的东西中间有同一性，二者能共处一个统一整体中；又能够互相转化，即有相对立的一方面，又有相依赖的一方面，能互变互生从而促进事物发展变化。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3691" title="意拳中动与不动的辨证应用">阅读全文——共1696字</a></span>]]></description>
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		<title>大成拳真劲培育与爆发</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Mar 2007 23:29:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　真劲就是大成拳的自然力，或者称内劲、浑元劲。自然真劲的主要培育方法就是站桩。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3525" title="大成拳真劲培育与爆发">阅读全文——共1931字</a></span>]]></description>
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		<title>大成拳断手第一条件——抗击打能力的训练</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jan 2007 04:57:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　断手又称实作，是以大成拳特有的搏斗方式进行的实战活动。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3492" title="大成拳断手第一条件——抗击打能力的训练">阅读全文——共1731字</a></span>]]></description>
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		<title>大成拳的摩擦步</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Dec 2006 12:09:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>管理员</dc:creator>
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		<description><![CDATA[　　拳谚中有“手是两扇门，全凭腿赢人”之说，并非单指实作时凭腿法击人致胜，亦指运用灵活步法与敌周旋，以求制人而不制于人。有高手比武，交手前仅以飘逸步法便令对手不战而屈，足见步法之于技击的重要。走步作为大成拳七部功法中一个独立的部分，对整个功法体系承上启下，其地位之轻重自不待言。而摩擦步又是大成拳其它步法之基础，所以摩擦步训练的好坏，直接影响着一个大成拳修习者的功夫进程。笔者初习大成拳时对摩擦步的训练也不以为然，但师训在耳，勉强为之，方才渐渐领悟到摩擦步之奥妙。

<span class="readmore"><a href="http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/yi-quan/3455" title="大成拳的摩擦步">阅读全文——共1641字</a></span>]]></description>
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