大成拳降龙桩与拧身削掌
时间: 2009-05-23 - 分类: 大成拳(意拳) - 无评论 在大成拳桩功之中，降龙桩可以说是～个十分特殊的桩法。其他桩法不管桩式是高是低，间架是张是缩，全身关节骨骼肌肉皆顺势而为，无有悖于松顺自然之处。只有降龙桩脚步别拗，身法拧错，练时不易产生舒适之感，所以，练大成拳的人，能坚持站降龙桩的较少。
其实，我们说降龙桩特殊，不仅仅是指它的站式特别，还有一点，就是它有特殊的功[......]
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大成拳核心训练法
时间: 2009-04-23 - 分类: 大成拳(意拳) - 1 评论 一、问题的由来
对于任何事物来说，都有本质的东西，抓住了问题的本质，就等于抓住了关键。学拳的道理也是一样。对于大成拳而言，什么是它的核心呢?有的人总认为自己练的是真正的大成拳。他们判断拳法的依据主要是姿势的差异。如果拜了姓刘的师父，那就说姓张的师父或者姓徐的师父练法不正确。其实这是很片面的。从绝对意义上讲[......]
论意拳（大成拳）之试力
时间: 2009-04-23 - 分类: 大成拳(意拳) - 无评论 编前语：瀚川幼有才藻，自小受到良好的家庭熏陶，刀枪剑棍皆已习练并颇负盛名。求学清华后，借大成拳艺来寄托自己的兴趣和理想，翩翩青年，乃文乃武，大有其父张树新当年之风采。诚如其授业恩师王玉芳先生称赞的那样：“自少便有拳名，胆力学识逼近前辈，是意拳(大成拳)承上启下、继往开来的好后生。”
意拳(大成拳)是宗师王[......]
大成拳虎扑研究
时间: 2008-10-23 - 分类: 大成拳(意拳) - 无评论 虎扑，是大成拳一种极为常用且十分有效的攻击方法，在大成拳搏击训练和搏击实战中，占有十分重要的地位。
虎扑，是模仿猛虎扑食的动作创造出来的一种攻击方式。为了掌握正确的训练方法练好虎扑功，我们应该对虎的扑击动作做一些研究与分析。
虎在发现猎物后，先是缓慢地接近对方。此时，除了从它的眼神中我们能发现那股暗含的血腥[......]
以大成拳视角看“硬功”
时间: 2008-06-05 - 分类: 大成拳(意拳) - 1 评论 不知从什么时候开始，大成拳的抗击打的功法，被人错误地理解为传统意义上的“硬功”，更有人神话大成拳的打击力和抗击打能力，甚至部分练习大成拳的朋友，也掉人了这个怪圈，苦练“打沙袋”“接拳”这些东西，而迷失了大成拳的练习方向。实际上这些东西并不能代替大成拳的基本功法，如站桩、试力，而只是大成拳的某种辅助的功法。
这一[......]
欲破法度，先知法度
时间: 2008-04-24 - 分类: 大成拳(意拳) - 无评论 大成拳训练本无捷径可走，七步功法(桩功、试力、走步、发力、试声、推手、实作)需扎扎实实、步步到位。然而大成拳前辈要求后学者绝不要墨守成规、画地为牢，所谓“尚精神，不重形式”，从训练模式之规范到作拳风格之养成，学者均可独自探悟，只要合乎拳理、顺乎生理，一切好的方法、好的思路，何尝不可帮助学者节省精力，少走弯路?
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意拳中动与不动的辨证应用
时间: 2007-09-09 - 分类: 大成拳(意拳) - 1 评论 事物在发展变化过程中，自始自终都是由矛盾的两方面对立又统一互为作用的，是在矛盾中相互转换的。两个相反的东西中间有同一性，二者能共处一个统一整体中；又能够互相转化，即有相对立的一方面，又有相依赖的一方面，能互变互生从而促进事物发展变化。
在拳学中拳术是处处都存在”动与静”相互矛盾转换的关系[......]
大成拳真劲培育与爆发
时间: 2007-03-05 - 分类: 大成拳(意拳) - 2 评论 真劲就是大成拳的自然力，或者称内劲、浑元劲。自然真劲的主要培育方法就是站桩。
大成拳是以桩功“试力走步为基础训练，从试声发力过渡到搭手断手以及实战训练的拳学”。
然真劲培育的要义，大家不可不明。发力一词颇有玩味！首先要知道什么是力，力与劲有何不同？力是物体对物体的作用，这是物理学中的定义，以物体作为载体。拙[......]
大成拳断手第一条件——抗击打能力的训练
时间: 2007-01-22 - 分类: 大成拳(意拳) - 无评论 断手又称实作，是以大成拳特有的搏斗方式进行的实战活动。
大成拳断手是一种激烈的对抗运动，若想参预，必须具备抗击打能力、速度、快速反应能力等多种条件，其中抗击打能力是参预大成拳断手的第一条件。
提个简单的问题：在断手过程中，最让人担心的是什么?当然是被敌方击中。那么，最令人惬意是的什么?当然是击中并击垮敌方。[......]