河南派心意六合拳是一种非常注重桩功的优秀拳种，自开山祖师马学礼先生至世代拳家前辈，均视心意六合拳桩功为看家之宝。在过去的年代此拳只在我国回族之间相传。据已故恩师吕瑞芳所讲，过去的年代对外人来讲别说桩功了，就连拳势是什么样都很难见到、可以说是开门说话、关窗户练拳。由此可见过去先辈们对拳的珍爱与极度的保守。

阅读全文——共2960字

心意拳为什么要练矮步——踩鸡步，并寓各种打法于鸡步行进间？很多朋友说，站直了打更方便。没错，可以站直些打，也的确更方便。事实上，后世的河北形意拳就站得较高，五行拳的击打高度同各种现代搏击并无大异，十二形中的虎扑已基本同于平推（当然真正的练家还是体会到了其中有上下的变化）……为什么心意拳入门还要踩鸡步？据说卢嵩高先师还让初学者们排好了队在大操场上鱼贯而行踩鸡步？难道这只是考验学者的毅力吗？身型的高低变化是心意拳打法的基本特色之一，是“束展”。站直了打，威力大减。而之所以朋友们说站着打很不错，很大程度是我们没意识到事实上我们实打的机会很少，也根本谈不上再去辨别其中打法凶狠度的差异。

阅读全文——共1590字

　　心意拳内外兼修，行、走、坐、卧均可练功，“板凳四把”即是心意拳先贤所传坐在凳子上练功的几个式子和几把劲意，它们是“顿中节”、“抽中节”、“拔中节”和“剑出鞘”。此功亦称心意拳“凳上四把劲”功夫。以下对此功做一简介：

阅读全文——共2269字

从心意六合拳到形意拳和意拳，里面只有一个意字没有变, 到了大成拳, 意字没有了，是进步还是退步呢? 其实这个意字是很高深的东西，不是我们常人理解的那个东西。有不少练心意拳的朋友对我说，这个心意拳练起来累极了，完全感受不到内家拳的那种潇洒。说到意，他们也感觉不到这个意是怎么回事。这里面有个绝密的东西，那就是“意劲”的概念。所谓内家不传之秘，很大一部分就是这个意劲。在这个网上，我很少谈到这个意劲，原因是我的这本宝贝书里要藏点真家伙。但现在这本书在国内出版的可能性却变小了，因为此书送给几家武术出版社，没有一家感兴趣的，那些编辑大概都认定大侠在吹牛。

阅读全文——共2250字

　心意拳是内外兼修的上乘拳法,它的每一形每一势都包含很高的技击性,而且还有其内修的内涵。“马阴藏相”是心意拳的秘修方法之一。

阅读全文——共1519字

心意六合拳是“功夫拳”，讲究“拳功一体，体用合一”，它的每一把拳势都是一种功法（俗称“功架”、“弓架”），每一种功法都要求符合于实战的运用。但是，在实际训练中，我们不可能将每一种功架都练到家，也不可能将有限的训练时间平均地分配到每一个功架上。一般来说，每一个拳种内部，都会有几种纲领性的功法来统贯整个训练体系，从而构成该拳种的核心功法。心意六合拳也不例外，在它的整个训练体系中，同样存在着几种核心功法，它们是：“踩步摇闪把、鹰捉把、虎扑把、猫洗脸”等四个功架。这四个功架的训练目的是十分明确的，其中：“踩步摇闪把”练的是 “整”；“鹰捉把”练的是 “活”；“虎扑把”练的是“势”；“猫洗脸”练的是“变”。

阅读全文——共3810字

　　曰：鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，以此做身法。

阅读全文——共1633字

轻步站

阅读全文——共5934字

一、 心意拳之基础

阅读全文——共8298字