三体式，是形意拳入门基本桩功，也是形意拳最重要的步型；这种步型，几乎贯穿在形意拳所有套路之中；因此，所有习练形意拳者，都要在三体式桩上下功夫。尚派形意拳三体式的特点，是夹剪步型。这种步型，是由形意拳祖师爷李洛能，当年在山西太谷观银匠劳作时，产生灵感而创出；现在仍能沿用夹剪步者，己非常稀少。据尚云祥之女尚芝蓉介绍，尚云祥多次去山西李洛能当年生活过的地方考查、研究，并与当地同门多次切磋交流，最后选择了夹剪步型为其特点。
今年86岁的李仲轩老人是形意拳名家尚云祥晚年所收弟子。尚云祥的拳法被后 人称为尚式形意，其宗旨是以拳法为修养。 曾有一个徒弟难以克服比武时的心神慌亂，听到佛法中有“定力＂之說，就向尚 云祥问起，尚云祥說：“定力就是修养。＂解释練武先要神闲气定，能够心安， 智慧自然升起，練拳贵在一个“靈＂字，拳要越來越靈，心也要越來越靈。練功 时不能有一丝的殺气，搏击的技能是臨敌时自然勃发，造作殺心去練拳，人容易 陷于愚昧。 李仲轩在拜师尚云祥前，跟随尚云祥的师弟唐维祿学拳，唐维祿文化程度不高， 人却很文雅，平时总是懶洋洋的，拿着个茶壶一遛达能遛达一天，性子非常温和。 他教拳遵循古法，要在没人的地方教，树林里都不行，必须周围有墙，完全与外 界隔離，不准第三双眼看。这么一个没人的院子，不太好找，李仲轩想了半天觉 得只有家族的祠堂合适，平时无人去，便在祠堂里学拳。有一段时间，师徒兩人 吃住都在祠堂。練的时候只能一人，連师傅也不能看的，有疑问了，才演示给师 傅求指点，而且只许在晚上練。唐维祿說：“想在人前逞能，得在旮旯受罪。＂
自 2000 年 12 期发表了《我所知道的尚式形意》以來，收到讀者來信与來电，我 非习武之人，对于许多武学上的问题无法回答，少年时教我形意拳的李仲轩老师 又未在北京，我只能将李仲轩老师当年对我讲的回忆下來，写一写我所耳闻的尚 云祥，以飨讀者。
称形意拳为拳禅合一，大约是二十世纪十年代，形意拳进入大城市，叫响了这个 說法。但形意拳遵循的是道家，想有进境，总要从「練精化气，練气化神，練神 还虚」上落实，禅是佛家，怎么也有了关系？
在上一期武魂上以尚式形意解「拳禅合一」，犹有未尽，此次以桩功举例。旧时 候学武，总是讲拳的多，說功的少。学到拳的是学生，学到功的是徒弟。学到形 意的桩功很难，不愿意传，让你一站，說点「放松」一類的话，就不管了。
开武馆，这是民国出现的形式。在这之前，中国民国要么是禁武，要么是拳团， 就是操練一点实战格斗，目的也只是为了对付土匪，離武术的精深处较远。凡是 武师真传的，人數一定不会很多，三五个人，才能忙得过來，教得透。
我年轻时拜师尚云祥学形意拳，许多年以后，听說老师的拳法被人们尊为尚式形 意。近來有武术爱好者來访，询问名为“尚式＂，凭的是哪些不同？一时竟找不 出简明词汇作答。因为当年学拳只求有没有进益，从未想过这一问题，师徒间闲 聊很多，但不曾有尚老师将自己的拳法与别人对比的记忆。现今人们是如何将尚 式形意与别种形意拳作区分，我几十年一个庸碌闲人，对此毫不知情。根据当年 在尚老师身边的体会，尚式形意的形与意，只能授者身教，学者意会，如果勉强 以文字描述，那么形就是“无形＂，意就是“无意＂。这不是老和尚打无聊机锋， 而是練武事实。 在形上讲，有的武术爱好者，一听到“尚式形意＂，首先认为在架势上肯定有很 大不同，纠缠在“前脚是直的还是歪的？后手是抱在腰前还是跟在肘后？＂一類 问题上。固然，之所以为尚式形意，招法上肯定有独到处，但那不是关键，它是 尚老师練武多年自然形成的，绝不是为了开一派，为了有别而有别。平衡匀称是 人体的本能，对老架势改得再離谱，打多了也会像模象样，如果这样就算开一派， 豈不成了玩笑？ 尚老师的名言是“練功不練拳，用劲不用力＂。不去探讨架势背后的道理，眼光 局限在架势里，就是刻舟求剑。有人从力学角度分析尚式形意的架势，认为改动 作是为了发力更为合理，或是根据尚老师的体型，认为变招是为了适合矮胖人， 此說或许有它的道理，可惜尚式形意用劲不用力，从力学上分析，是动错了脑筋。 从打法的角度去分析，如燕形，别派用的是肩，尚式用的是腿，打击部位不同， 当然姿势不同。其实，尚式形意的一个燕形打出來，用用肩，又有何不可？它又 不是拳击，下钩拳只能击下巴，刺拳只能击面。一个姿势摆出來，从头到脚都能 打人，一个姿势顶一百个姿势用，这才是形意拳，否则光凭五行十二形那几个姿 势，又怎么能成为三大内家拳之一？
古传形意拳歌诀中，說可以通过发声來长功夫，名为「虎豹雷音」。李仲轩先生 是形意拳大师尚云祥晚年所收弟子，拜师时 19 岁。由于与尚云祥年龄相差过大， 尚云祥便嘱咐他不要再收徒弟，以免亂了尚门形意的传承辈份。李仲轩于尚师去 世后一直默默潜修，今年已 86 高龄。晚岁心境更为缅怀尚师，便想将自己学艺 的身证，写成文字，丰富一下老师武学的流传。此次谈的是「虎豹雷音」。
虎形八法，又名“全虎形”，为尚云祥先生秘不外传的手法之一。这一组散手，技击性强，其中某一式练熟，即能御敌自卫，如能将此八法完全练习纯熟，必要时，即可应付自如，本功法并没有高难动作，因此男女老少皆可练习。
