武林志 » 太极保健

练太极拳，改善神经系统

管理员 — Mon, 11 Sep 2006 05:07:28 +0000

　　神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内的各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优势就在[......]

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两脑开发与太极拳锻炼

管理员 — Sat, 12 Aug 2006 23:49:01 +0000

　　德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为，人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神经网络。这一“第二大脑”也叫腹部大脑，它拥有大约1000亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还多。 —编者搞自《北京晚报》　　人有两个脑子　　你相信人有两个脑子吗？你可能会说那肯定是连体儿吧！不，这是特殊情况。我[......]

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太极拳调动第二心脏

管理员 — Sat, 12 Aug 2006 23:48:11 +0000

　　一、第一心脏、第二心脏　　人体是一个复杂而又奇妙的机体。我们知道血液遍布全身是从心脏的舒张、收缩把血液泵到动脉中去，然后再从静脉回流到心脏，这就叫主循环。可是怎么从动脉过渡到静脉的呢？又是如何将氧气和养料带到每一个细胞并将CO2和废料带出来的呢？这就要说到微循环了。所谓微循环也就是微动脉和微静脉之间微血管中的体液[......]

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太极拳与体育

管理员 — Sat, 12 Aug 2006 23:47:17 +0000

文/郑曼青 郑曼青髯号玉井山人，籍浙东永嘉，弱冠任北京都文艺术两大学诗画教授，曾任华冈文化学院教授及国大代表。早岁以身体羸弱从杨师学太极拳，陈师伯微明谓「得澄甫师口授秘奥，他人所未闻也」。歷任黄埔军官学校教官及南省国术馆馆长，在美国创立时中学社宣扬文艺及太极拳不遗餘力。且数十年致力於经学，著有学庸新解，及论语释[......]

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练习太极拳如何避免伤膝？

管理员 — Sat, 12 Aug 2006 23:39:37 +0000

初学太极拳，有的人会觉得膝关节疼痛，这是常见的现象，这种疼痛有正常与不正常之分。所谓正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛。这是正常现象，疼痛的范围逐渐由大小腿肌肉腿索道膝关节，这是由于活动量的增加，膝关节内的软骨组织和韧带以及关节囊、关节腔、关节膜等揉磨[......]

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推手中常见的伤病及其处理方法

管理员 — Sat, 12 Aug 2006 23:38:17 +0000

擦伤擦伤是推手中较为常见的皮肤性损伤。多因摔倒后与地面摩擦所致。其特点是有出血（多为毛细血管出血）或组织液透出伤口，如果处理不当容易引与感染。处理方法：小面积的、浅层的擦伤且伤口无异物，最好用生理盐小冲洗消毒后，涂抹2％的红药水或 1％-2％的龙胆紫液即可，不必包扎。但面部擦伤最好不用龙胆紫液。关节附近[......]

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