马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。
短打拳术的马步有：外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳，三角（藏三脚）钳阳马、吊提马、单蝶马、双蝶马等。
外钳阳马：左脚在前，右脚在从，站成不丁不八；左膝关节向外互相扭旋，使髋关节骨头向后移靠，右膝关节向外扭旋，使髋骨向前移靠，两膝关节的力相互拉开，两髋关节成相夹，右脚占三分力，左脚占七分力（三七马）；身形偏向后龟背，田鸡肚（即含胸拔背、收腹）。外钳阳马能使两脚的力由则旋向外则，使外则肌肉膨胀有力。
内钳阳马：两脚站好不丁不八后关节向内扭钳，髋关节向外旋开右膝关节向内钳靠，形成两膝相夹相合的力，髋关节的力相反成相互拉开，左脚占七分力，右脚占三分力。身体前扑，吞腰松胯。
二趾钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。 阅读全文»

　　小念头，过去亦别称“三拜佛”，但仍以前者的名称流行。所谓“三拜佛”者，是由于再次“古式”套路中有一摊两伏的动作；而已四指朝天，形如拜佛状的护手作为收回身前的动作。但由叶师及现实所传者，多为“一摊三伏”之法，故以不算三拜佛已。
　　以“小念头”作为詠春牌第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”—-这道理简单；因为小念头内包含了詠春拳的各种基本动作，二日后的千变万化的招式，无不靠此等动作组成；若练习者连这首基础拳都练不好，其日后技术之坏将不待言。而立身处世，若连小小 一点念头都不向正途发展，其人品格之差亦不难想象了！由此可知，“小念头”一辞意带相关；创此名称的人用心良苦，堪作今日詠春派门人在“武”与“德”方面作立身处世之铭。
一百零八点
　　在故叶问宗师以前，小念头圈套相传下来有“一百零八点”手。 阅读全文»

　　作者：孟俏龙
　　咏春·截拳道短棍技法是在咏春拳理论、心法和截拳道搏击风格影响下形成的一种器械格斗体系。它充分、突出地体现了咏春拳理论、心法的合理性、科学性和高度的人工化。同时也体现了截拳道简单直接攻击的高度实战性。其长处在于埋身搏击，它出击幅度小而快，防守紧密，注重攻守兼备及守攻同期，气力消耗小攻击威力大。
　　咏春·截拳道短棍技法对于练习过咏春拳和截拳道并有一定基础的人最佳，可达到事半功倍之效。首先在身心素质方面和理论方面都要占绝对的优势，其次在技、战术方面亦具备很多有利条件。因此在学习咏春·截拳道短棍技法之前最好能有一定的咏春拳和截拳道基础，特别是最好能有一定的咏春拳理论知识。因为咏春·截拳道短棍的大多数技术手段是直接引用了咏春拳的技术路数。
　　如无上两项基础，有一定的武术或其它拳术的基础也好，而一点基础也没有的爱好者又偏爱短棍的也可以学，只不过要较有基础者迟缓一些。 阅读全文»

文/啓恩
虎爪是南拳主要手法之一，其手形为五指用力分开，指骨略向内弯屈呈爪形。虎爪的手法有抓、劈、锁、掏、撩、托、拧等，不同的手法有不同的效用。为使广大读者对南拳虎爪的实战应用有所了解，现将一些常用战技介绍如下。 　　
一、抓脸掏裆托颏 　　
1．我右式与对方左式对峙。 　　
2．对方(左者)进左步，发左直拳攻击我(右者)中上盘。我右脚向右侧跨一步，左脚跟步，身体右闪，同时左手呈虎爪状向左拨对方左臂，右虎爪抓对方面部。 　　
3．动作不停，我右脚进步至对方左腿后，同时左虎爪由下向前、向上掏抓对方裆部。 　 阅读全文»

作者：王德生
咏春拳为南拳中实用性、技击性较强的拳法之一，在我国香港、广东、福建等地流传广泛。为使初习者明了筑基功夫，现将咏春拳中基本手脚致用法简示如下，以供习者参考。（穿白衣者为甲方，黑衣者为乙方。）

手法
咏春拳中用“有手无脚”来形容手法之快。
1.拍手直冲：甲以右箭马与乙相对，乙进步直线拳攻甲头部，甲向左侧圈步进马，同时左手拍手、右手日字拳直击其肋部，前膝拐打乙膝窝处（图1～图3）。
要点：圈步拍手与直冲要做到同时到位。 阅读全文»

作者：梁焕枝
古劳咏春拳伏虎手是一种取力点之技法，与太极拳之□、□、挤、按一样，在实作中灵变而用。下面仅介绍本门掌法的正面直出直入伏虎直攻对拆法。

掌法的伏虎直攻，本门多以长桥长手而用，有摊、摄、闸、拖（扣）、勾、擒等法，发力进攻有撑劲和寸劲。实作对拆中，双方各守中线，把桥手尽量伸出，意、气、神，手、身、步合一，“迎面追中”，双掌始终对着对方中线发撑、寸之劲。四手（掌）不空，以掌伏缠对方来手，一旦得势，即以连环掌击之，此为以长制短之直取法，是一种高级的战术。以我之长劲紧追其中线，发撑、寸之力，可令对方失重受挫。能攻其失重就无需回手伏制，只需穷追猛打便是，故使对方失重是目的、是战机，至于用掌、用指、用肘，可视情况而定。而对拆中的伏虎是确保撑、寸劲使对方失重的关键。 阅读全文»

鞭拳是南拳典型手法之一，具有动作大，力量足，快速，威猛等特点。

鞭拳的基本手法
鞭拳的运动轨迹呈弧线，一般分为平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三种。

平鞭拳(左式为例)：两脚开立约比肩宽，双手握拳紧抱于腰侧；上身略向右转动，左拳由下向上屈臂提至右胸前，然后向左拧腰转身，左臂迅速伸臂向左侧横扫平击，力达拳背，同时右拳变掌上提至左肩前(图1、2)。
斜下鞭拳：预备式同上，右转身，左臂屈肘上提至面部右侧。然后左转身，左拳向左向下伸臂鞭出(图3)。
斜上鞭拳：预备式同上，右转身，左臂向右向下移至右大腿外侧，手臂稍屈，然后左转身，左拳向左向上鞭出(图4)。 阅读全文»

什么是黏手?黏手重要吗?黏手如何练习?这些问题,有谁知道答案?

在这篇文章里,我尝试透过黏手去令大家认识咏春拳，同时，我更尝试去澄清一些存在了多年的错误观念。黏手就是咏春的心，它的重要性无法估计。黏手可令练习者学懂法度，学懂用力，而学习期间没有受伤的危险。
有很多人用黏手去打他们的练习对手，以期获取点数；在幼嫩的阶段中，他们觉得是应该这样做的。但这往往会因失控而用力过度或击到面部，这便带来了损伤；而事实上，这种求取点数的练习方法是随时会失控的。这种好胜的练习态度不独违背了功夫的哲学，更窒凝了学者的进步。这使学者不能在一个放松、自信而又真实的情况下去认识打斗，认识生命。另一个可悲的发展，就是一些咏春武馆养成了毫无思考的学习态度。武馆间的比赛 ，造成了彼此间的敌意，而最后更令到他们的学员在黏手中的暴力行为的出现，这更影响了他们的咏春功夫的进展。 阅读全文»

　　一、鞭拳拖脚
　　1、我左式与对方右式对峙（图1）。
　　2、我主动进攻，右脚向右前方斜上一步，同时左手以拳背为力点，经右向左前方鞭击对方面部（图2）。
　　3、动作不停，我左脚上步落于对方右腿的后面，脚尖内扣，以我左脚扣住对方右脚，同时再以左鞭拳攻击对方腹部（图3）。
　　4、紧接上动，我左脚脚内侧紧贴对方右脚腕，突然用力向后回拖，令对方重心倾斜而跌（图4）。
　　要领说明：
　　上右步要轻快，左鞭拳攻面要松脆。上左步扣脚与左鞭拳要协调配合，上左步须快而到位；左拳鞭腹要快狠。左脚回拖应擦地而行，借助向右扭腰之势爆发用力。 阅读全文»

　　况永林　凌召　余文平
　　洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防身制敌的一套实用拳法。
　　拳歌曰：
　　流通门中有神拳，洪门滚桩妙技演。叶底穿花虎迎门，敬德守门莫问津。
　　陆地飞起龙献爪，剑穿六宫一点灯。镫里藏身树盘根，双凤朝阳断云天。
　　铁蛇洞中铁靠山，拨草寻蛇套连环。踏中洪门边上靠，铁铸金刚也得倒。
　　1、叶底穿花：临阵对敌时，当彼用左拳向我方面部打来，我急抬左掌格住彼腕，随即抓腕后拉；同时，右脚向前踩彼边门，右手盘肘拉压其臂，随即向前推。随推之势反背捶朝其面部打击。 阅读全文»