八极拳有四趟连肘拳，如果你练过第一趟，那么一提“掼耳”两个字，你的脑子里就会出 现鲜活的“掼耳”形象。
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遗憾的是，据说是由吴秀峰创编的连肘拳，天津以外的人会的不多——不多不是没有。从大多数武术杂志上，也没见有谁讲过连肘拳。
因为大家对“掼耳”眼生，故而只能运用联想了，看到拳击里的后手摆拳了吗?“掼耳”和它差不多。
第三趟“小架”里也有一个很多人叫它“掼耳”的动作，不过，此“掼耳”属于弧线直击(朝斜上方)，发的不是横向掼耳的力，与摆拳有牛马之分。当然，如果你练的第三趟“小架”的“掼耳”与我说的连肘拳里的“掼耳”一样，也没什么，大家都有凭个人兴趣改拳的权利，怎么得劲就怎么练。 阅读全文»

八极拳之全部拳路共有架子、八极拳、六大开3套。此外，有散招散手多种。
八极拳小架
小架乃八极门之基本功也，初学者必须从小架开始学起，此路练好后再练八极拳，最后练六大开及其它散手等。
(一)小架各式名称
悟空问路，定心肘(亦称开心肘)，摆肘捆人(亦称二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅)，按阴掌(亦称罗汉式、打虎式)，迎面掌(亦称打洋炮、单扬掌)，牵缘手(亦称摔手护裆)，双手接拿(亦称六合手)，顶肘揣裆(亦称双缠扎捶)，托枪式(亦称前进跨步)，穿掌进步(亦称阎王三点手)，跪膝，回身按搡(亦称抱拿搡撞)，捋手(小缠)撞，左撞捶左捋手，左撞捶，穿袖，中平掌(亦称斜身拗步)，双展翅，撩阴腕，左中平掌，退步插掌(亦称挂搭)，搜裆缠肘，收式。 阅读全文»

文／武华彦
　　日本著名武术学者、武术家松田隆智先生经过考察与研究，在其专著《中国武术史略》中曾写道：“八极拳的特征是发劲刚猛。在中国众多的武术拳种中，它的打击威力可说是最大的。”这个结论是否准确，可以由时间和实践继续验证。“八极拳的特征是发劲刚猛”，这句话却是慧眼独具，一语破的。

八极拳动作爆烈，刚劲有力，气势雄浑，与打拳时的力、气、声相辅相成密不可分，下面分别进行说明。

一、八极拳的力
八极拳的力主要有10种：
1.顶力：肢体水平向前冲撞的劲力，体现出炮弹出膛般的力量，如“崩捶”。 阅读全文»

作者：阎长河
八极拳亦称开门八极拳，有孟村吴氏八极和少林八极两大流派，这里介绍的是孟村八极。

在八极门中一向视“六大开”为八极门的极至，成为秘门绝技，从不轻易外传。“六大开”实际上是八极拳技法的总结和概括，进一步讲，是八极拳打开方式的核心，立拳之根本。学习八极拳的全过程，就是精研“六大开”的全过程。因为八极拳中的一招一式无不是“六大开”的具体体现。

“六大开”亦称“六打开”，是八极拳六种打开形式的统称。“六大开”，即“顶、抱、单、提、挎、缠”。

此文专讲“六大开”之一的抱法。 阅读全文»

作者：郎辉
一、行礼起拳势—起势：身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空；以腹式呼吸法正常呼吸（行拳时当鼻吸鼻呼，此时与收拳势时可以鼻吸口呼，缓长吸呼），周身放松、心无杂念、专注神聚，闻口令之动令后，开手起势行拳；左手握呈“开口拳”状，右手为掌，双臂同时向身前撑挑，与肩同高而相抱于胸前，向前推撑抱拳行拳礼（站北向南起拳势）。

此为起拳势动作，注意神情平和、松静，但须有警觉严肃之态而含锋不露。集体训练当服从命令，闻令而动，并以双目之余光，相互顾及、整齐化一；不可抢令先动或令下而迟动。

附图1：直立动作；附图2：行礼动作；附图3：撑臂抱拳行礼动作。 阅读全文»

一、无极势：甲、乙两人相对站立(甲为上衣胸前有单线者，乙为上衣胸前有双线横衣扣者)，双足并拢，足尖正直向前(身居正北、正东，面向正南、正西方向，另者相反，二人相对行拳)；上颌下裹，沉肩涵胸，脊背撑圆，双手握呈“开口拳”(勿握实，手中呈通状)，沉垂于身下两侧，舌抵上腭，畅腔行气，双目平视，齿扣颌收，两足踏实，足心空悬，五趾抓地，凝神敛意，心无旁鹜，自然而发。甲为上方，乙为下方，开拳起势。甲乙间距3—5米或4—6米，或据场地而择。附图1：无极势动作。

二、双羊顶肘势：双足不动，双肩平行向前，上方伸撑抬起，旋曲肘挑挂，两拳化掌落于耳门处护之，掌心向下，力贯肘尖，同时双肘向前撑顶。
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作者：韩起
读者大概以为，我既住在练吴氏八极最多的西沽公园附近，又追随吴秀峰的关门弟子李仲槐先生二十多年，我理应听到很多吴老谈拳论腿的话语，其实不然，吴老的拳论我听说的很少，起码的，不如对他为人处事了解得多。

这现象，想一想也不奇怪，譬如对名人，世人关注的总是这名人的逸事趣闻，至于名人从事的专业，除了个别研究者外，普通人没有多大的兴趣，就像欧文·斯通写弗洛伊德的那部《心灵的激情》，因为不停地、非常专业地唠叨精神分析学，所以，远不如他那部《凡高传》受读者欢迎。

吴老的逸事，就我二十多年所闻，听到最多的是他与徒弟的恩怨纠葛，而内容，又往往围绕着传艺和孝心展开来。 阅读全文»

八极拳基功

八极拳为内外兼修，意形俱练之工夫也。盖技击一道，必也内外坚实，心神镇静，招术精熟，方能大敌当前，心不为动，气力充沛，处之裕如也，所谓游刃有余也。若内脏脆弱，气血不充，则外力为无源之水；而只修内不修外，亦难临敌以致用。神志不清，杂念丛生，临敌必神魂动荡，心中无主，难操进退之机；招术不熟，必致临敌手足无措，难言制敌命中之方。故技击一道以坚实身体内外为根本；镇定意志为主宰；精熟招术以致用。八极拳本内外兼修之拳术，身心俱练克敌招术，已寓于各套拳路中，无一式不具备形神及克敌招术之锻炼。此外，对内外兼修，锻炼形神，尚有专门功夫，以炼后天补先天。此功夫不仅为凝神，固精，调血，理气，坚实内外所必须；亦为增进拳功也。 阅读全文»

作者：李树栋、李志强
铁砂掌功法历来被武术界所推崇，不管何门何派，习何拳法，而习练铁砂掌者古今皆不乏其人，其中有成就者历代有之，而且留下了很多武林轶事为后人所传颂，其实战威力也被世人所公认。当年李书文以掌法“拍击燕客若摧枯然”，一生惯用的“反正掴子”而无有当其锋者，既是得益于铁砂掌及八极功法的威力。但是，此功的练法却始终为少数人所拥有，特别是洗手药方更为不传之密，非嫡系传人则难得一见。时至今日，习武者欲求之呼声甚众，但鲜有得其技者。鉴于此，现将“霍氏八极拳的铁砂掌功法”作以介绍，希望能对大家有所帮助。

铁砂掌功法是掌法技术的辅助功法，虽称之为“辅助”，但却是掌法技术赖以应用的根本。因为“铁砂掌功”既可显著增强手掌部位的功力，又能理顺周身筋脉，使浑身之劲力贯注于手掌，当然更有助于拳法在实战中发挥威力，为实战技术奠定牢固的基础。 阅读全文»

付广池

十八绝命手是八极拳门派技击散手的代表性招术，它体现了全部真实有效的技击防身术，技击项目较多，如：空手夺白刃、徒手夺棍棒、点穴、挖眼、进攻手、防进手、擒拿、反擒拿、腿击、截腿等，适合于多方面的技击格斗，具有较高的实用价值，目的是让爱好者真正了解八极拳的技击特点，以达到自卫防身的效果。八极拳是历史久远的拳种，在拳谱中述有“宋徽宗观看八极拳“的记载，又：清乾隆帝曾书：“武有八极定乾坤“的赞誉。八极拳主要技击特点是：浮沉吞吐，挨膀挤靠；打法是：风冷快脆硬，一触即发，粘上就走（击打）；步法是丁不丁、八不八，本人经过30年的时间研究八极拳的技击特点，并以自身苦练和深悟，加之多年教学经验，在八极拳的基础上，以科学的态度，结合力学、医学、方位学的原理，用大胆开放性的精神，组合了八极拳全方位“千招散打“并以录像形式记录为证。千招散打，招术全面，结构合理，技击方位无处不到，变化无穷，它包括：徒手技击、器械技击、技击身形大法三大部分。 阅读全文»