小架乃八极拳之基本功，气功也。初学者必须从小架开始。此路练好再练八极拳，最后为六大开及其它散手等。架子乃八极拳之精华也。　　
　　一、小架各式名称　　
　　悟空问路，定心肘(开胸肘)，摆肘捆人(二郎捆人)，顺势抽肘(凤凰单展翅)，按阴掌(罗汉式，打虎式)，迎面掌(打洋炮，单扬掌)，牵缘手 (甩手按裆)，双手接拿(六[......]

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　　从八极拳的产生、发展到今天，已经历了三百年的历史。
　　八极拳在长期流传中，与其它门派相互学习和借鉴，又逐渐形成了技术内容相对一致，表现风格各异的八极拳流派，至新中国成立之前，八极拳大致可分成以下几种表现形式。
　　
　　一、以吴会清、吴秀峰先生为代表的孟村八极拳　　
　　吴会清，宇穆亭，生于清同治八年，卒于公元1[......]

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　　一个武术流派从教学、练功、养身到技击致用，必须拥有一整套较为系统的理论作为本门武术实践的指导思想。没有正确的理论作为拳术实践的科学指南，本门武术的提高和发展是不可能的。自古以来，任何一个武术流派，只有有了正确的科学理论指导，才能名家辈出，后继有人。这是众所周知的普遍道理。
　　我们今天如何看待八极拳也涉及到如何看待[......]

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　　八极拳使腿全部是中、低腿法，没有把腿踢到对手腰肋以上的，此一特点乃是武术界尽人皆知之事。
　　任何一家拳术使腿，当然都是与拳联系起来，交替连续地踢打，少有单发一腿的。八极拳自不例外，而且在八极拳中，拳腿连发中的“腿”，仍不出中、低腿法的范围。
　　也许有人问，八极拳为什么拒绝高腿呢?
　　这是个小问题。概括地讲，八[......]

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“学会六肘头，遇敌交手不用愁”，这句八极拳谚中所说的“六肘头”是八极拳具有代表性的单练与对练套路。此套路短小精悍，全套动作只有十几个拳式。套路虽短，却包含了踢、打、摔、拿等极为丰富的内容，尤其体现了八极拳太极肘的变化，技击性极强。
六肘头”技击歌诀
六肘头属八极拳，六开八打是根源。顶肘抱肘抱中提，提里加顶用要狠。[......]

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二十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。现将该拳技法介绍如下：
二十四番手歌诀
扑爬起按，云 刁扣，拦贯提环；
插撩分捧，叠展挑滑，刺掸摇穿。
歌诀中每个字代表一种手法，每种手法都分阴阳、上下、左右、前后中之变化，多两字并用，或几字连用。
起式：丁步站立，目视左侧[......]

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作者：李春和
六肘头是八极拳古老的套路，既可单练，又可对练。六肘头套路虽短，却很精练，里面的实战技法丰富，变化莫测。《精武》二OO二年第一期向广大读者介绍了六肘头的单练和对练，那是”官招”(指公开的规定动作)练法，现借《精武》一角，再向广大读者奉献它在实战中变化的招法，拆讲动作要领及使用方法。演[......]

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拳谚有云：“真功夫在拳外”。其释有二：其一，凡术至高阶则为艺。技击之术至高阶则称武艺，乃武学之艺术(习武人则谦称为练把势)。生而诸艺术皆相通且互相增益，故而诸如兵法、哲学、物理、天文、儒学、医学，乃至舞蹈等等，皆可为武术之用。其二，“著绝艺者积功而成”，以告诫八极拳习练者，除精通各套拳路外，尤须精通基功。其中尤以内养功[......]

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八极拳最重顶、缠二法，这是八极的精要，也是六开八招之核心。
　　
顶，本质上是用肘攻敌之法，泛义讲，也指八极一切破身而进的招势，所以六开以“顶”字为总领。用肘击敌之法由来尚矣！戚继光曾讲到明代有“张伯敬之打”，明人何良臣则写作“张伯敬之肘”，亦见用肘之法早在明代已成专学，张伯敬就以此立名天下。当代传统拳法中讲肘的也时有[......]

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我国古代的拳术，发展到明代时，基本上分成了长拳、短打两大类别。对武术而言，这是具有重大意义的进步，是武术发展史上一个重要的里程碑。
　　
八极是流传有绪的古典拳术，“诚为国术中最名贵之精品也”。从传统的类属上讲，它应该属于短打类。这是马凤图先生生前一直不断加以阐扬的一个观点，我个人也愿意继续对这个观点有所诠解。先父曾对[......]

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