八卦掌与“周易”的关系问题众说纷纭，许多人甚至一些名家也认为八卦掌与“周易”有着密切关系，好像不精研“周易”就练不好八卦掌。初学者及文化不高的朋友更是“丈二和尚摸不到头”。其实这是个误区。
八卦掌是董海川先生集众多拳种之长，结合自己的经验和思悟创编的一门新拳种，并首传于世。据古拳谱记载董海川先生教的拳术叫“转掌”，形如推磨，因此外界称练“转掌”的为“磨门”。可见，在祖师爷那里没有把拳和“周易”联系起来。再看第二代名师中，程廷华先生、尹福先生、梁振普先生、刘凤春先生等没有研习“周易”之说。尹福先生不识字，怎么精研“周易”？刘先生脑子笨，一生所练掌式不多，又怎么能研习高深莫测的“周易”呢？在第三代八卦名师中也只有孙禄堂先生精研“周易”的说法。但精研“周易”并不能说明什么，在武术家中多才多艺者不乏其人，如马贵先生善绘画，李子鸣先生善书法等，这是个人的兴趣和爱好，与练拳无关。
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八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修，是河北省文安县人董海川所创。
董海川生于清嘉庆十八年（公元1812年）逝于光绪九年（公元1882年）。相传他在江南雪花山拜一老道士为师，用十年时间学得一种奇特武术，后来老道士又交给他一本《河图洛书》要他研究。董海川得此书后，通过易理将零碎的技法编成一套完整的八卦掌法，后来董海川当肃王府武术指导后，八卦掌得以闻名于世。
八卦掌不用拳，是将手掌展开来做动作。八卦掌还使用擒拿秘穴法，包含古代流传下来的擒拿抓捕法。八卦掌的动作是柔软地使用身体，轻快地扭捻着，如蛇一般跃动，潜击对方下部。动作迅速旋转，能一次面对多位敌人。
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单换掌
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透，每一个字都要琢磨，有一处做不到就白练了，且气易上浮，应平心静气，放慢速度一招一式的练。八卦是慢功，走三五年的单换掌，而且从头到脚、从里到外的要求都要做到，自然会有内劲产生，身体会有整劲的感觉，再练其它套路会很容易。单换掌形简意深，实战性强，八卦功夫尽在其中。基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已，只要步法、单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力，否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌。八卦全部变法都以单、双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了，外形很随意，所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法，式子简单，但身法难练，练好单双顺就得到八卦真谛。 阅读全文»
所谓阴阳，最初是指日光的向背，向日者为阳，背日者为阴。古代思想家看到一切现象都有正反两个方面，就用阴阳这个概念来解释自然界两种对立和相互消长的物质势力。而武术中的八卦掌就更为名副其实，其以《周易》八卦图中的卦象为名，以卦理解释拳理，分为“四正”、“四隅”八个方面，又以这八个卦位为基本八掌，每一卦都有阴阳，每一掌都有阴阳。而且阴阳交替，互为转换，由此演化出千姿百态、动静各异的八卦掌武术套路。可见，八卦掌的美学价值正是以审美中的阳刚、阴柔之美为基本特点的。
所谓八卦掌的阳刚美，是指八卦掌的固有套路中属于那种强劲雄伟、气势宏大、如风出谷、如饿虎出林、如泰山压顶的技击之术和训练招势。其美学表达形式多为劲力浑厚，动势如龙，换势似鹰，稳固沉实。而八卦掌的阴柔美则是那些委婉清幽、绵软如烟、如牵丝线、如清风霞云似的缠绵化解术及防御招势。在八卦掌的整个套路设置中突出表现了阴柔美，其美学表达形式为动势如云、行如流水、拧旋如鳝、转翻圆活。现以八卦掌中的钻翻伸缩作为考察对象，从阳刚美和阴柔美两个方面加以分析。
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在电影《武林志》中有一个场面；神掌李在岸边一掌打死牛二，他用的就是寸劲。
寸劲的特点：击人部位与被击处较近，一般在一寸左右，而且发力突然，猛烈，不易被发现，来不及躲闪或招架，因而具有很强的威力。
八卦掌的塌掌，掖掌，撞肘等招法都是练的寸劲。要发好寸劲，的按要领去做，松肩坠肘，虚领顶劲，节节贯通，周身协调，前手打人，后手使劲。动作虽小，意要深长。
除了习练八卦掌套路时注意培养寸劲外，平时可找一大小适中的小树，先用手指按在树上，然后用掌根突然击之，做到周身一致，两眼怒视，前腿顶膝，后腿蹬地，掌与树相接触的瞬间全身一紧，形成固定一块，意欲把树击倒。然后重心返回，恢复平时的松灵状态，掌根离树，只用手指肚按在树上，开始先用顺步式，即右腿在前用右掌击，左掌在左胯侧后撑。然后再用拗步式练习。
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技击是八卦掌的根本之法。套路中每一招每一式都贯穿着技击的招术，但也不能把它看成是机械式的运动。要根据来力的大小、方向和速度，随机应变，趁机而入。这个 技巧取决于练武者的功底深浅和技击的熟练程度。为此浅谈一下简单的用法。
（一）身法
吸、闪、摇、拧、回、转、翻、停。
吸：吸是当来者力力猛而快，不能抢先反击时，可用吸身化开，趁机而反击。
闪：闪为活步，躲闪，使对方击空。
摇：摇是当对方来力过猛而快速，被逼而摇身变化之，借他人之力而反击。
拧：拧是当对方脚已踩入中门时，可用活步拧身，利用拧身的高速旋转，随时改变运动的方向，可使对方击而不实。借此机会，高速旋转，用肘、臂反击。 阅读全文»
1、钻翻伸缩矛盾劲。八卦拳是以八卦为盘九宫为法，以九宫飞行之巧藏天干地支之妙，用五行相生相克的道理演化而成。它以阴阳学作为依据，动作特点是要作到在拧劲的前提下进行钻翻伸缩。钻是拧住劲后不断地朝里扣裹并向前探进；翻是将手臂拧住劲后再不断的朝外挣、朝前探，二者的关系是钻到极点就产生了翻，翻到极点产生了钻，这就是八卦拳中所产生的矛盾力。它如同八卦图中阴阳鱼，阴之极生阳，阳之极生阴之理同。伸即手臂尽量朝后贴伸，做到相对立而又统一。这些特点就易理和用法来说，拧是将劲力团结一致，适中而实在，拳中谓之太极式为和为打；翻谓阴仪式为克为化；钻中之裹为阳中之阴，打中寓克，钻中之探为阳中之阳，打中再打，翻中之争为阴中之阴，克中再克，翻中之探为阴中之阳，克中寓打，这四个劲合起来谓四象式。伸为生为阳仪，缩为化为阴仪。易经上说，太极生两仪，两仪生四象之理同。四象生八卦，在八卦拳中其动作含义是推、托、带、领、搬、扣、拦、截八个劲意。 阅读全文»
“三害”即“努气”、“努力”、“颠胸提腹”为什么称之为“三害”呢？这是因为：努气须憋气，憋气容易造成胸满气涌，过之久之可以伤肺。努力须鼓气，鼓气亦须憋气，努力等于努气加努力，除可伤肺外还会影响整个血液流通，使气力不能顺达．从而失去灵劲和整劲，对健身与技击都不利。如此长久，不仅会伤身，而且会养成以力降人的笨拙习惯，脱离内家拳的轨道。颠胸提腹，易使气血上涌，淤滞头部、肺部，不能气沉丹田，过之久之可以伤肝、伤肺、伤脑，于健身治病不利，而日还可以造成上重下轻，两足无根，于技击不利。
总之，所谓“三害”就是违反生理自然规律的三种作法。如果在练功和实战中不加以禁止，于健身技击均十分不利。正确的万法是要内外处处、时时刻刻力求自然，做到气沉丹田，含胸拔背，自然呼吸，用意不用力，用巧力不用拙力，用合力不用分力，用顺力不用逆力。如此才能使人健康长寿，并不断提高自身的灵敏度和应变能力，才能使技击水平不断提高。
八卦掌基本技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。这些基本技法包括：梢拧根定，三空三平；一意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。
梢拧根定，三空三平，是八卦掌静止姿的技法。“梢拧根定”，指支撑身体的两足（根）沉实稳定，身体的头和两手（梢）拧劲，使整个身体处于拧绳状。其中含有臂拧、躯拧、腿拧。就臂拧而言，肩为根，手为梢。应相对稳定户的位置，以手旋内或旋外的拧劲，领臂运转成绳拧状。就头和躯干而言，臀为根，头为梢。应相对稳定臀的位置，以头的转拧劲，领躯干运转成绳拧。就腿而言，胯为根，脚为梢。应相对稳定根的位置，以脚外摆或内扣的拧劲，领腿运转成绳拧状。这三“根”稳定的位置。应保持为两肩横平，肩不能随手拧而失势成耸肩、歪肩。两胯横平，胯不能随脚拧而失势成挺胯、歪胯。 阅读全文»
动量是一个物体的“质量乘速度”，冲量是“作用力乘力作用在物体上的时间”，动量和冲量都分别有两个因素决定。冲量能使物体的动量发生变化。如果运动物体受到“动力”作用，它的运动速度将越来越大，它的动量也越来越大，作用的时间越长，变化越大；如果运动物体受到了“阻力”，它的运动速度将越来越小，阻力作用的时间越长，速度减小的越多。比如：质量是100公斤的车子以每妙10米的速度运动，要让它停下来，用100牛顿的阻力作用车子，需要10妙钟；用200牛顿的阻力，则需要5妙钟。
在击打过程中，大多数情况是：打人者某一部位〔如拳、脚〕以一定的速度与被打者接触，在被打者身体的阻力作用下，经过一段时间〔一般是零点几妙〕这个部位停止了运动，速度减为零。在击打时接触的时间不变的前提下，〔以拳为例〕拳的动量越大，冲力〔击打力〕就越大。 阅读全文»
